Сохраняем здоровье ребенка в любую погоду с «МетеоДоктором»

Сохраняем здоровье ребенка в любую погоду с «МетеоДоктором»

Лето – чудесная пора, когда у людей появляется возможность поехать в отпуск или на дачу, отдохнуть на природе, насладиться свежими фруктами и овощами.

Но, к сожалению, в летний период часто на улице температура поднимается выше приемлемого для организма человека значения.

Жара – это один из множества неблагоприятных факторов, которые могут негативно сказаться на здоровье. Нередкими являются ситуации, когда внезапно летом заболела голова.

Это может быть нормальной реакцией организма на неблагоприятные факторы. В некоторых случаях такой симптом свидетельствует о заболеваниях.

Сегодня мы рассмотрим причины, вследствие которых может болеть голова летом. При появлении такого симптома важно понимать, когда следует бить тревогу и обращаться за врачебной помощью.

Иногда достаточно принять несложные меры, например освежающий душ, чтобы улучшить собственное состояние.

Причины головной боли летом

  • А другие постоянно ощущают головную боль при резком изменении погодных условий или во время стрессов, которые зачастую бывают очень часто.
  • Безусловно, организм каждого человека индивидуален.
  • Обычно предрасположенность к головной боли летом наблюдается у людей с повышенной метеочувствительностью, заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем.

Пожилые люди гораздо чаще испытывают такие неприятные ощущения в сравнении с молодыми. Обычно голова болит по ряду нескольких причин. В летний сезон может резко повыситься температура воздуха.

  1. Существуют исследования, которые доказывают, что при повышении температуры всего на 5 градусов Цельсия более чем на 7% возрастает вероятность проявления головной боли.
  2. Важно отметить, что летом следует беречь свой организм от перегрева, ведь он опасен не только для здоровья, но и для жизни.
  3. Резкие перепады атмосферного давления – это также распространенная причина болевых ощущений в области висков и затылка.

Перед летним дождем атмосферное давление резко снижается. В результате у людей внезапно ухудшается самочувствие.

Летом, как и любое другое время года, мы постоянно сталкиваемся со стрессами. В результате может повыситься артериальное давление, участиться сердцебиение.

Сохраняем здоровье ребенка в любую погоду с «МетеоДоктором»

Иногда в летний период голова болит из-за сильных запахов. Все ароматы летом очень ярко раскрываются. Вследствие высоких температур восприимчивость к запахам обостряется.

По этой причине туалетная вода или шампунь, который вы использовали в зимние месяцы, могут провоцировать неприятные болевые ощущения.

Даже аромат цветов в жаркий день может негативно сказаться на общем самочувствии человека. Чрезмерные физические нагрузки – это еще одна причина развития головной боли.

Они способствуют повышению артериального давления и изменяют обмен веществ в организме. В результате такой стресс может привести к появлению головной боли.

Неудобное положение во время работы, сна и отдыха нарушает кровообращение. В результате сосуды не получают достаточное количество кислорода. Это приводит к появлению неприятного болевого синдрома в летний период.

Какие продукты провоцируют головную боль?

Сохраняем здоровье ребенка в любую погоду с «МетеоДоктором»

Всеми любимый сыр очень полезен для здоровья, он содержит кальций и другие необходимые организму минеральные вещества.

Но при этом выдержанный в течение длительного времени сыр содержит такое вещество, как тирамин. Оно провоцирует головную боль.

По этой причине людям, склонным к такому симптому летом, не рекомендуется употреблять большое количество сыра в пищу.

Мясные изделия также содержат тирамин в небольших количествах. Этот продукт повышает артериальное давление.

И если у вас периодически болит голова, желательно уменьшить количество употребляемого мяса.

Выбирайте диетические сорта, например, мясо индейки. Большое количество потребляемой жидкости также провоцирует повышение артериального давления и болевые ощущения в области головы.

Безусловно, летом очень важно употреблять много воды, чтобы не вызвать обезвоживание. Но следует знать меру.

Любые алкогольные напитки повышают риск развития головной боли. Они усиливают кровоток и способствуют повышению артериального давления.

Вещества, которые содержатся в любом алкогольном напитке, вызывают алкогольное отравление, одним из симптомов которого является похмельный синдром.

По этой причине после употребления даже самого качественного алкогольного напитка болит голова. В жаркие дни рекомендуем не перегружать собственный организм и отказаться от употребления крепких напитков – водки, коньяка, рома, текилы.

Нерегулярное питание может приводить к возникновению периодических головных болей. Особенно часто они проявляются, если человек отказывается от завтрака либо ужина.

Сохраняем здоровье ребенка в любую погоду с «МетеоДоктором»

Любимый многими кофе также может провоцировать головные боли, если употреблять его в большом количестве.

Кофе содержит кофеин, который оказывает бодрящее воздействие на организм и повышает артериальное давление.

В результате развивается головная боль, ухудшается самочувствие. Также кофе снижает содержание минеральных веществ в организме.

Таким образом, людям, склонным к мигреням и головной боли, желательно не употреблять больше одной чашки этого напитка в сутки.

  Куда надо нажать чтобы перестала болеть голова

Заболевания, которые провоцируют головную боль

Сохраняем здоровье ребенка в любую погоду с «МетеоДоктором»

Она может сопровождаться не только головной болью, но и тошнотой, головокружением, слабостью, резким падением и повышением артериального давления.

Вторым распространенным заболеванием, при котором в летний период болит голова, является венозная дисфункция.

Обычно пациенты жалуются на ярко выраженную тупую боль в голове. Тепловой и солнечный удар, которые развиваются в жаркие летние дни, всегда сопровождаются головной болью.

Самые разные травматические поражения приводят к появлению неприятных ощущений в области головы. Это могут быть сотрясения мозга, ушибы, травматические гематомы. Еще одной причиной головной боли являются менингококковые инфекции.

Отравления, вирусные и бактериальные заболевания в летний период практически всегда сопровождаются данным симптомом.

Воспаление гайморовых пазух и внутреннего уха, зубная боль, сенная лихорадка – это состояния, при которых пациенты также могут жаловаться на неприятные ощущения в области головы.

Головная боль – это предвестник инсульта. Летом данное заболевание является очень распространенным. Причина инсульта летом кроется в неблагоприятных погодных условиях.

Во время прединсультного состояния болит голова, речь становится несвязной, нарушается координация движений.

Височный артрит – это еще одна болезнь, при которой человек испытывает резкий болевой синдром. Боль обычно имеет ярко выраженный пульсирующий характер.

Нарушения зрения приводят к появлению болевого синдрома. Среди самых распространенных заболеваний зрительной системы можно выделить глаукому, миопию, нарушения рефракции.

При таких диагнозах очень важно периодически проходить обследование у офтальмолога. Искривления шейного отдела позвоночника провоцируют болевые ощущения в затылочной области.

Самые разные заболевания сосудов также приводят к появлению мигрени и сильных головных болей. Среди них внутримозговая гематома, артериит, транзиторная ишемическая атака, сосудистая мальформация.

Невралгия черепных нервов – это еще одно заболевание, симптомом которого является головная боль. Среди прочих нарушений можно отметить рак, сахарный диабет и заболевания почек.

Лечение

Сохраняем здоровье ребенка в любую погоду с «МетеоДоктором»

Причин может быть очень много. И только выявив причину, можно помочь пациенту.

Если причиной болевого синдрома являются неблагоприятные погодные условия летом либо употребляемая пища, проблему достаточно легко решить.

Летом постарайтесь беречь свой организм от перегрева и обезвоживания. Тяжелую жирную пищу замените свежими овощами, фруктами, ягодами.

Кофе можно заменить зеленым чаем. Этот напиток оказывает прекрасный тонизирующий эффект и приносит пользу организму.

Для симптоматического лечения головной боли можно использовать анальгетики. Но следует понимать, что данные препараты лишь временно облегчают болевой синдром и не оказывают никакого лечебного эффекта.

Многие анальгетики вызывают привыкание, если постоянно принимать их для облегчения болевого синдрома.

Среди самых распространенных препаратов можно выделить следующие:

  • Ибупрофен;
  • Аспирин;
  • Парацетамол;
  • Панадол;
  • Пенталгин;
  • Имет.

Мы советуем для выбора правильного лечения обратиться к врачу. Он может назначить дополнительные обследования, например, магнитно-резонансную терапию, чтобы определить точную причину появления приступов головной боли.

  • Не стоит откладывать визит к доктору, ведь своевременно выявленные заболевания намного эффективнее поддаются лечению.
  • Очень часто для лечения головной боли применяются физиотерапевтические методы, такие, как электрофорез, иглотерапия, сеансы водных процедур, лечебные массажи.
  • Только врач после определения причины появления головной боли может поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение.

Для этих целей используются самые разные лекарственные средства. Доктор может выписать медикаментозное лечение, направленное на улучшение состояния здоровья.

Если пациент страдает от приступов сильной головной боли, доктор может порекомендовать тот или иной анальгетик для облегчения состояния.

Часто применяют для лечения препараты, оказывающие седативный, сосудосуживающий, антиоксидантный эффект.

Меры профилактики

Сохраняем здоровье ребенка в любую погоду с «МетеоДоктором»

Они направлены на поддержание здорового состояния организма. Следует чередовать физические и умственные нагрузки.

Ежедневно следует бывать на свежем воздухе. В идеале, каждый человек должен за день проходить 10 000 шагов, чтобы предотвратить ухудшение состояния здоровья.

Чтобы избежать головных болей, важно правильно питаться. Для этого следует употреблять как можно больше полезной пищи – кисломолочных продуктов, мяса, рыбы, овощей, фруктов, бобовых.

Читайте также:  Школа самостоятельности: каникулы без родителей

Не стоит заниматься самолечением. Это может усугубить состояние здоровья. Прием медикаментозных препаратов также может нанести вред организму, если предварительно не проконсультироваться с доктором.

Очень важно следить за уровнем артериального давления и избегать стрессов. Очень часто головная боль провоцируется переутомлением и недосыпанием.

Очень важно давать организму возможность отдохнуть. Многие пациенты утверждают, что полноценный сон, который длится не менее 8 часов, помогает им избегать приступов головной боли.

Болевые ощущения – это сигнал нашего организма о том, что следует внимательнее относиться к собственному здоровью. Головная боль – состояние, знакомое каждому.

Существует очень много причин появления столь неприятного симптома. Летом возрастает риск проявления головной боли вследствие высокой температуры окружающей среды.

Существует множество методов лечения такого состояния, но его должен назначать квалифицированный доктор.

Весенняя летаргия: пора просыпаться!

СодержаниеЛетаргия, усталость, депрессияЛекарства от весенней усталостиСонЗдоровое питание: весенняя витаминная диетаЗОЖ: правильный режим дня, больше движенияМедитация, массаж, СПА
Говорят, что весна — время пробуждения.

Как бы не так… Именно весной организм словно погружается в странную летаргию: становится трудно просыпаться, сонливость не отпускает целый день. Вместо прилива энергии приходит ватная апатия, непонятная усталость и слабость.

Это явление известно уже давно, и называют такое состояние весенней летаргией или усталостью. О причинах и способах борьбы с весенней хандрой рассказывает MedAboutMe.

Летаргия, усталость, депрессия

Традиционно пик весенней хандры приходится на март-апрель. Именно в это время организм основательно устает от нехватки ультрафиолета, витаминов, холода и всего, что приносит с собой зима.

Кстати:

Одним из факторов, провоцирующих усталость, является затянувшийся период безденежья. Большие траты на празднование Нового года, длинные январские каникулы, плавно перетекающие в череду февральских и мартовских праздников, тоже опустошающих кошелек…

Совет: ограничивайте траты на праздники. Пусть застолья и подарки будут не такими дорогостоящими, а сэкономленные средства правильнее потратить на здоровое питание и СПА.

А тут еще начинаются перепады погоды, которую бросает то в жар, то в холод, продолжительность дня увеличивается, изменяется гормональный фон организма. День становится длиннее — а спать хочется больше.

Природа пробуждается, но не каждый к этому готов. Это приводит к возникновению явления, названного весенним десинхронозом. Внутренние биологические часы начинают идти вразнобой с внешними факторами.

Это приводит к повышению возбудимости нервной системы, нарушениям гормонального равновесия, сбоям в работе иммунной, дыхательной, пищеварительной систем.

Нередко обостряются хронические заболевания, аллергия. Люди становятся более уязвимыми к респираторным инфекциям, более чувствительными к геомагнитным колебаниям.

На фоне постоянно плохого самочувствия может развиться самая настоящая депрессия.

Как справиться с весенними проблемами?

Лекарства от весенней усталости

Волшебной таблетки, проглотив которую, можно сразу и навсегда забыть о весеннем десинхронозе, не существует. Но зато можно победить проблему или значительно уменьшить проявление ее неприятных симптомов. Для этого существует несколько несложных способов помочь собственному организму.

Да, вот так просто и незатейливо. Если хочется спать — увеличьте продолжительность сна. Раньше ложитесь, позднее вставайте, если есть такая возможность. Постарайтесь найти час-другой для дневного сна.

Это нормально и совершенно физиологично: наши предки тоже спали зимой значительно больше, чем летом. Если в летнее время человек спал 4-5 часов, то зимой мог проводить во сне вдвое больше времени, до 11-12 часов.

Интересно:

Исследования исторических источников показали, что раньше люди спали совершенно иначе. Часто в несколько приемов, то есть 3-4 часа ночью и 2-3 часа днем. А бывало, что и ночной сон делили на две части, между которыми успевали заняться домашними делами, работой или посвятить время молитве​.

Ученые-сомнологи советуют:

Не смотреть вечерами телевизор, особенно избегать новостей и фильмов специфического содержания: боевиков, ужастиков, триллеров. Книги тоже выбирать спокойные, даже скучные.

Идеальная вечерняя книга должна выпадать из рук заснувшего на третьей странице. Пред сном можно немного погулять спокойным шагом, принять теплую ванну. Спальню необходимо хорошо проветрить.

Здоровое питание: весенняя витаминная диета

Вот на что действительно стоит тратиться: на правильное весеннее питание. С началом весны самое время переходить с плотной зимней диеты с преобладанием калорийных мясных блюд на легкий весенний рацион.

В меню должны преобладать овощи, фрукты, крупа, рыба, морепродукты. Можно немного увеличить долю пряностей и приправ, перекусывать сухофруктами, орехами и небольшим количеством горького шоколада.

Найдите время посетить врача и проконсультироваться относительно приема витаминов. Самостоятельно назначать себе витаминотерапию нельзя, вопреки сложившейся у наших сограждан привычке к самолечению.

Совсем не полезно в период весенней усталости садиться на низкокалорийную диету, чтобы похудеть к летнему сезону. Рацион должен оставаться достаточно калорийным, иначе можно совсем подорвать силы и здоровье.

  • ЗОЖ: правильный режим дня, больше движения
  • Даже если вы не являетесь горячим сторонником ЗОЖ, весной стоит пересмотреть свой образ жизни и сделать режим дня более правильным.
  • Что это означает:

Спать нужно ночью, чтобы стимулировать выработку мелатонина. Желательно исключить хотя бы на время ночные бдения и сменную работу. Если это невозможно, то необходимо обеспечить в спальне максимальное затемнение. Днем надо больше двигаться, но не слишком нагружая организм. Больше гулять, особенно в солнечную погоду.

Записаться в бассейн или на йогу. Попробовать скандинавскую ходьбу, если до сих пор не доводилось — надо же понять, наконец, чем она отличается от простой ходьбы. Про питание уже было сказано, но, помимо состава продуктов в меню, надо изменить и распорядок приема пищи.

Весной особенно важно не перегружать пищеварительную систему, поэтому наиболее рациональным станет дробное питание небольшими порциями. Основным приемом пищи должен стать обед, а вот для ужина следует подбирать легкоусвояемые блюда. Стоит несколько ограничить употребление кофе и чая, заменив их свежими соками и морсами.

Медитация, массаж, СПА
Когда организму нужна помощь, почему бы не пойти себе навстречу?

Курс оздоровительного массажа пойдет на пользу и поможет не только получить удовольствие, но и улучшить состояние тела и фигуры. Важно только правильно выбрать массажиста.

Намекните близким и любимым, что лучший подарок на 14, 23 февраля и на 8 марта — абонементы в СПА-салон, а процедуры вы выберете сами. Главное — побаловать себя и расслабиться.

Попробуйте освоить технику медитации. Даже если не получится сразу, научитесь быстро засыпать, что тоже неплохо.

И улыбайтесь чаще. Чем больше вы будете улыбаться, тем лучше будет ваше настроение. Зима закончилась, лето на носу, некогда грустить!

Крепитесь, люди. Скоро лето!

Комментарий экспертаДжон Шарп, физиолог, Гарвард

То, что в Европе называют весенней летаргией или усталостью, в Америке носит название «весенней лихорадки». Но причины все равно остаются теми же, независимо от названия.

В их числе и естественные физические факторы, такие как температура, свет. Повышение температуры воздуха, увеличение длительности светового дня влияют на гормональный фон организма.

И если у одних это вызывает повышение настроения, рост активности, то другим приносит дополнительные мучения. Особенно страдают те, кто склонен к депрессии.

Не удивительно, что, например, в Великобритании на апрель и май приходится пик самоубийств.

Важно обращать внимание на свое самочувствие и вовремя обращаться к врачу. Возможно, состояние можно улучшить простыми способами — например, внося сезонные коррективы в ваш рацион питания, приняв курс поливитаминов, изменив немного программу тренировок, если вы посещаете спортзал.

Комментарий экспертаЛинда Васмер Эндрюс, психотерапевт

В Университете Утрехта было проведено исследование, целью которого было изучение сезонного аффективного расстройства (САР). Обычно оно проявляется осенью и зимой, но оказалось, что существует и обратная форма САР. Часть участников исследования чувствовали себя гораздо хуже тогда, когда наступал теплый сезон. Исследователи назвали эту группу Summer Haters — летоненавистниками.

С наступлением теплого сезона они теряют аппетит, становятся раздражительными и беспокойными, плохо засыпают и не высыпаются. Причина, по мнению ученых, кроется в естественных изменениях погоды, увеличении температуры и влажности воздуха, в увеличении продолжительности светового дня.

С точки зрения психологии ситуацию может обострять еще и то, что весна считается временем радости и пробуждения: страдающий САР чувствует себя еще хуже на контрасте. «Все люди как люди, радуются весне и солнцу, а я как отщепенец какой-то, только порчу всем настроение».

Не стоит страдать в одиночестве от весенней депрессии. Пусть многим радость и облегчение приносит солнечный свет и цветение. Если вы не относитесь к их числу, это тоже нормально. Просто посетите врача, чтобы получить правильные рекомендации, рецепт на витамины или антидепрессанты.

Полезные сервисыМетеоДоктор Следите за погодой и самочувствием с МетеоДоктором

Статистика ВК сообщества "Мама и ребенок — беременность, роды, воспитание"

Сборник песенок от «Малышариков» Забавные Крошик, Пандочка, Нюшенька, Барашик и Ежик – лучшие друзья многих малышей. Они учат деток различать разные цвета и формы, звуки животных, говорить «Спасибо», «До свидания» и многим другим полезным вещам! Сохраняйте себе обучающие песенки от «Малышариков» и танцуйте под любимые мелодии всей семьей!

#развиваем_mamairebenok

Сборы с малышом на прогулку – тот еще квест! 🙂 #смеемся_mamairebenok В России официально запретили высаживать детей-безбилетников из общественного транспорта. Отныне нельзя выгонять из общественного транспорта несовершеннолетних безбилетников, если их не сопровождают взрослые. Изменения были внесены в федеральный закон «Устав автомобильного транспорта и городского наземного электрического транспорта». Если же дети едут в сопровождении взрослого, а тот отказывается платить за проезд или перевозку багажа и ручной клади, то их всех будут высаживать на ближайшей остановке. Напомним, зимой случаи высадки детей вызвали широкий общественный резонанс. В разных регионах России школьники оказывались на морозе из-за того, что у них не было денег или не сработала карта при оплате. Мы считаем, что этот закон — необходимость, которая позволит родителям не волноваться за безопасность их ребенка, отправляя его на общественном транспорте. Поддерживаете?

#тренды_mamairebenok

Познавательные фильмы о природе для малышей Как появляются цветы, где живет ежик и почему птицы зимой улетают на юг, а потом возвращаются – найти ответы на многие вопросы маленьких почемучек вам помогут эти короткие познавательные фильмы! Посмотрите их вместе с детьми, чтобы узнать о чудесах природы как можно больше!

Читайте также:  Занятия по творческому развитию детей

#развиваем_mamairebenok

Английский язык для детей в картинках Запоминать новые слова многим малышам удобнее всего с помощью картинок. Сохраните себе и распечатайте эти иллюстрации, чтобы помочь крохе пополнить запас английских слов!

#развиваем_mamairebenok

Об этих сверхспособностях мечтает каждая мама :))) #смеемся_mamairebenok Кажется, эти правила знакомы всем детям на планете 🙂 #смеемся_mamairebenok Вырезаем и складываем зверюшек из бумаги Не знаете, чем еще занять малыша? Предложите ему сложить любимое животное из бумажного шаблона! Вам нужно лишь вырезать заготовку лошадки, коровки, поросенка или овечка и помочь карапузу правильно сложить фигурку. Соберите целую коллекцию зверят для веселых игр!

#развиваем_mamairebenok

Подборка развивающих мультиков: учим буквы Учить алфавит вместе с любимыми мульт-героями – что может быть увлекательнее? Посмотрите эти развивающие мультфильмы с малышом, чтобы познакомить его с буквами или повторить пройденное!

#развиваем_mamairebenok

Что нельзя делать после родов: 5 главных запретов В течение всего срока беременности организм женщины проходит перестройку, поэтому после родов ему нужно время на восстановление. Какие ошибки нельзя совершать молодой маме в этот период? 1. Забывать о себе. Многие мамы настолько погружаются в уход за младенцем, что игнорируют собственные потребности. Больше отдыхайте вместе с малышом и не старайтесь успеть все на свете! 2. Принимать горячую ванну. Горячая вода расслабляет, однако после родов она может стать причиной маточного кровотечения. Помните, что через незакрытую шейку в матку с водой может попасть инфекция. 3. Неправильно питаться. Кормящим мамам не нужно есть «за двоих», чтобы было больше молока или ограничивать меню из-за опасений, что у малыша будут колики, аллергия. Питайтесь разнообразно и пейте много чистой воды, а с лишним весом разберетесь позже! О каких еще запретах нужно помнить мамам? Читайте в статье https://bit.ly/3rC3Uk8.

#читаем_medaboutme

Зачем читать детям вслух: 6 причин для семейного чтения Семейное чтение – одна из самых важных традиций для развития ребенка. Почему стоит читать детям вслух чаще? Есть несколько причин! 1. Обогащение словарного запаса. То, насколько правильной и богатой будет речь малыша, во многом зависит от прочитанных ему книг. Читайте крохе ежедневно, чтобы он научился связно и логично выражать мысли. 2. Развитие образного мышления. В первые годы жизни ребенка особенно важно давать ему больше пищи для размышлений. Книжные сюжеты разбудят фантазию карапуза и научат мыслить нестандартно.
3. Расширение кругозора. Сказки и другие художественные произведения помогают пополнить копилку знаний малыша. Хотите, чтобы ваши дети росли всесторонне развитыми? Читайте им книги разных жанров и тематик! А чем еще полезно чтение книг взрослыми детям? Узнайте об этом в статье https://cutt.ly/ijDSJFq

#читаем_mamairebenok

Высыпания на коже у ребенка: аллергия, потница, инфекция? На нежной коже малышей нередко появляются высыпания. Иногда мамы путают банальную потницу с вирусной инфекцией или пищевой аллергией. Как отличить эти состояния? • Потница беспокоит грудничков из-за сильного потоотделения и несовершенной работы потовых желез. Покраснения возникают в складках – на шее, в паху и т.д. Они лечатся воздушными ваннами, купаниями в травах. • Аллергическая крапивница – при ней пятна на коже похожи на волдыри. Реакция может появиться из-за укусов насекомых, приема лекарств, пищи и др. Главное в лечении – исключение контакта с аллергеном. • Молочница – часто сопровождает потницу, характеризуется сыпью с белым налетом или мокнущими опрелостями. Обычно лечится противогрибковыми местными средствами. Какие еще кожные проблемы могут беспокоить малышей? Читайте в статье https://bit.ly/3qkfLCY.

#читаем_mamairebenok

Не только диатез: почему у ребенка сухая кожа? В холодное время года родители часто замечают на коже детей красные пятна и шелушение. Не спешите связывать сыпь на щечках малыша с пищевой аллергией! Причиной покраснений на лице и теле крохи может быть не только диатез: • Сухой воздух. Во время отопительного сезона в квартирах сохраняется низкая влажность. Проветривайте комнаты и пользуйтесь увлажнителями воздуха. • Неправильный уход. Для нежной детской кожи не подходит обычное мыло и «взрослая» косметика. Используйте специальные средства для малышей, рекомендованные педиатром. • Проблемы со здоровьем. Покраснения кожи могут беспокоить малыша из-за нехватки витаминов, сбоев в работе кишечника и других заболеваний. Исключите эту причину, пройдя обследование! Правильно ухаживайте за кожей крохи и обращайтесь за помощью к врачу, если ребенка беспокоят другие тревожные симптомы помимо сыпи. Какими они могут быть? Читайте в статье https://bit.ly/3t5PkBJ.

#читаем_mamairebenok

Совсем избаловали: как распознать избалованного ребенка и что с этим делать Нередко об избалованных детях говорят, что родители их «испортили». Во многих случаях это действительно так: мамы и папы портят малышей вседозволенностью. Как можно понять, что вы избаловали ребенка? Дети могут плакать без особых причин, шалить и капризничать. Если капризов становится много, они перерастают в манипулятивные скандалы и истерики – нужно бить тревогу. Психологи утверждают, что детям необходимы ограничения. Избалованные малыши вырастают из тех крох, которым не было отказа. Чтобы не сделать из карапуза «монстра», устанавливайте для него границы в поведении с малых лет. Но создав свод правил, сами придерживайтесь его! Так ребенок поймет, что капризами и плачем нельзя добиться желаемого. Какие еще действия родителей помогут не сделать малыша избалованным? Читайте об этом в статье https://bit.ly/36lb047.

#читаем_mamairebenok

Каждую осень головные боли

Кому сегодня не знакомы короткие приступы сильной головной боли, причем пульсирующей в одной половине головы? Это кластерные (приступообразные) головные боли. Длятся они от 15 минут до часа и настолько сильные, что человек, как говорят в народе, лезет на стену.

Раньше такое состояние испытывали единицы (всего 1% населения), и в основном мужчины (80%). Теперь это стало «привилегией» женщин, более того, в 10% такие боли переходят в разряд хронических. И что еще более удивительно: кластерными головными болями сегодня все чаще страдает молодежь от 25 лет и младше.

Это что-то новенькое в нашей жизни.

Голова может раскалываться даже от… противозачаточных средств

Сегодня все болезни принято списывать на стрессы, плохую экологию, неправильный образ жизни. И с этим не поспоришь. Но что касается кластерных головных болей, появилось немало и других причин. С каждым годом ими страдает все большее количество людей.

И благодаря исследованиям стало понятно: такие боли связаны не только с экологией, стрессами, гиподинамией, хотя это очень важно.

Все больше неврологов склонны винить в этом всеобщую компьютеризацию, охватившую все человечество: наши мысли, чувства, а главное — время.

Действительно, всемирная компьютерная паутина затягивает в свои виртуальные сети все больше желающих, причем возраст поклонников опустился уже ниже самого низкого уровня — до детсадовского. Привычным стало даже понятие «компьютерная зависимость» — патологическое пристрастие человека к проведению времени за компьютером.

По сути, это психологическая зависимость, которая проявляется в навязчивом увлечении размещенной в Интернете информацией, видео- и компьютерными играми. И эта новая болезнь в первую очередь поражает молодую часть населения, преимущественно подросткового возраста.

И когда голова не в состоянии переварить такой огромный поток информации, она просто раскалывается.

Причина кластерных головных болей — не только в этом. Она может раскалываться и от перенапряжения на работе, и от большого количества лекарств, в частности, гормональных, противозачаточных, и даже от… обезболивающих анальгетиков.

А еще — от безмерного пристрастия к курению, алкоголю, хаотичного питания и др. Поэтому кому-то, возможно, и достаточно изменить образ жизни, тип питания, поубавить рвение на работе, отказаться от вредных привычек — и боль отступит.

А кому-то и нет…

СПРАВКА «МК»

Сегодня головную боль могут вызвать даже медикаменты. Среди них, как ни странно, болеутоляющие средства, отпускаемые без рецепта (аспирин, анальгин и др., принимаемые чаще двух раз в неделю), препараты для снижения артериального давления, для лечения стенокардии и язвы, наркотические и даже противозачаточные средства.

— Так называемые кластерные головные боли возникают внезапно, сериями приступов (кластерами, отсюда и название), — пояснил ведущий научный сотрудник группы клинической патологии мозгового кровообращения НИИ нейрохирургии им. Н.Н.Бурденко, врач-невролог высшей категории Виктор ШАХНОВИЧ.

Читайте также:  Здоровое питание для всей семьи, включая ребенка при проблемах с ЖКТ

— Они могут донимать человека по нескольку раз в день в течение нескольких дней и даже недель. Длятся недолго и так же внезапно затихают. С чем это связано? Симптомы и время появления таких болей говорят о том, что больше это циклическое расстройство. Чаще всего пучковые головные боли возникают в одно и то же время суток, преимущественно осенью или весной.

Поэтому многие специалисты связывают данный синдром с биологическими часами человека.

Об этом говорит и цикличность их появления. Замечено: ночные приступы кластерных болей в половине случаев возникают в фазе быстрого сна, когда человек видит сны.

  • СИМПТОМЫ (НЕ ПРОПУСТИТЕ):
  • ■ кластерные боли чаще возникают ночью;
  • ■ приступы локализуется на одной стороне лица;
  • ■ они очень болезненные, но короткие, следуют друг за другом;
  • ■ лицо может покраснеть от прилива крови, а лоб покрыться испариной;
  • ■ могут покраснеть глаза и появиться слезы;
  • ■ веко на пораженной стороне опускается и может выглядеть отекшим;
  • ■ заложен нос; 
  • ■ зрачок временно сужается, восприятие мира может быть расплывчатым;
  • — сердцебиение учащенное.
  • Патология, к счастью, не наследуется.
  • У мигрени и «компьютерной» боли — свои привычки

Но самый распространенный вид головных болей — все же мигрень, считает эксперт. Хотя она тоже поражает только одну сторону головы или какую-то ее часть, например висок.

Кстати, и само слово «мигрень» означает «недомогание половины головы». Связана она в основном с расширением кровеносных сосудов.

А среди симптомов — не только головная боль, но и тошнота, рвота, головокружение, онемение и даже зрительные расстройства.

  Дышать кислородом при головной боли

И по мигрени, как показали исследования, женщины лидируют — составляют 75%. А предрасположенность к ней, в отличие от кластерных болей, передается по наследству.

Есть еще боль напряжения — многие называют ее компьютерной. Эта боль двусторонняя и мигрирующая: чаще она локализуется в области лба или затылка, иногда — в области шеи и плеч. Тоже очень распространенный тип этой патологии.

Специалисты нередко называют ее болью мышечного сокращения, связывая ее появление со стрессом. И для некоторых людей становится хроническим недугом.

Иначе говоря, эти головные боли не имеют симптомов, схожих с мигренью, и они не связаны ни с какими скрытыми болезнями.

Большое значение в возникновении таких головных болей имеют эмоциональные факторы, но они не единственные, считает наш эксперт.

Эти боли может вызвать, например, вынужденная поза, или неудобное положение шеи при долгой езде в автомобиле, или длительное нахождение у телевизора, работа у компьютера, долгое чтение и др.

Все это может спровоцировать головные боли напряжения, поскольку шея часто находится в напряженном положении, подбородок расположен близко к груди. Даже разговор по телефону с трубкой, прижатой к уху плечом, также может вызывать мышечное напряжение.

Симптом мигрени и болей напряжения — сжимающее, давящее ощущение в голове.

СПРАВКА «МК»

Как показали исследования, 94% страдающих головными болями — заядлые курильщики, причем многие из них начали курить будучи подростками или в юношеском возрасте. С этим увлечением специалисты связывают и их склонность к злоупотреблению спиртным. В период обострения лучше отказаться от алкоголя и сократить курение — это может спровоцировать еще более сильный спазм сосудов.

Специфические особенности женщин тому виной…

Хотелось бы понять: почему сегодня женщины — самые большие страдалицы от головных болей? И зачем они перехватили инициативу у представителей сильного пола в том, что касается кластерных болей? Возможно, потому, что сегодня они во всем хотят быть не хуже мужчин, а во многих областях уже лидируют. Сегодня они чаще испытывают и головные боли, будь то кластерные, мигрень, боль напряжения или стресса.

Такова расплата? За что боролись… Возможно. Но у женщин головную боль могут спровоцировать еще и специфические особенности их организма, считает наш эксперт. Гормональные изменения преследуют их на протяжении всей жизни.

В детородном возрасте сильные головные боли могут беспокоить за несколько дней до менструации, которые, правда, проходят с наступлением цикла. Специалисты эти боли квалифицируют как проявление предменструального синдрома, связанное с резким падением эстрогена. И рекомендуют гормональную терапию.

Кроме того, в предменструальный период следует избегать употребления шоколада и кофеинсодеращих напитков.

Во время беременности, когда гормональный фон стабилизируется, головные боли женщин не беспокоят. А вот с приходом менопаузы в женском организме снова происходит сложная гормональная перестройка. Климактерический период многие женщины переносят тяжело, и в это время могут возникать длительные головные боли.

В период устойчивой менопаузы многие врачи тоже рекомендуют женщинам принимать гормональные препараты. Однако эти лекарства и сами могут провоцировать приступы головных болей, как, кстати, и гормональные контрацептивы.

«Не терпите головную боль — она разрушает клетки мозга» (советы неврологов)

Высыпаться. Давно известно: сон — лучшее лекарство. Всем без исключения людям, испытывающим головную боль, специалисты рекомендуют высыпаться. Треть своей жизни человек должен проводить во сне. Столь продолжительный отдых необходим для восстановления физических и прочих сил.

Но сегодня немало тех, кто днями, неделями и даже годами мало спит (по разным причинам). И даже гордится этим. Но они сильно вредят себе — у них нарушается сонный баланс. Нормализовать ситуацию помогут простейшие правила: не пить кофе или стимулирующие напитки перед сном; избегать алкоголя на ночь; не спать в течение дня.

Если сон все же не приходит, не стоит мучиться: надо встать с кровати и заняться чем-нибудь.

Увеличить физические нагрузки. Во время выполнения ежедневных упражнений внутри организма происходят важнейшие процессы: растет скорость обмена веществ, идет сжигание жира, уничтожение калорий, укрепление сердечно-сосудистой системы. Все это поможет людям, страдающим от головных болей.

Правильно питаться. Надо сократить в своем меню объем мяса, по преимуществу состоящего из жиров и протеина, которые могут служить в качестве провоцирующего приступы мигрени фактора.

  Самое безопасное обезболивающее при головной боли

Удерживать в норме магний. Алкоголь и длительный стресс могут способствовать снижению количества этого микроэлемента в организме.

Кроме головных болей симптомами его снижения служат мышечные судороги, общая усталость, нарушение сна и раздражительность.

Специалисты настоятельно рекомендуют пациентам включать в свой рацион продукты, богатые магнием, — орехи, бобы, цельное зерно, рыбу. Магний предотвращает спазм кровеносных сосудов. Его можно принимать и в виде таблеток.

  1. НАРОДНЫЕ СПОСОБЫ:
  2. ■ прикладывать лед к основанию черепа — очень эффективное средство против головных болей, особенно при остром приступе мигрени;
  3. ■ использовать специальные головные повязки, изготовленные из эластичной ленты;
  4. ■ поможет массаж в сочетании с тепловым способом, акцентируя внимание на участках наибольшего мышечного напряжения и спазма;
  5. ■ использовать технику правильного дыхания: дышать медленно и ровно, глубоко, мысленно концентрируя внимание на мышцах брюшного пресса;
  6. ■ расслабление: сделайте глубокий вдох, считая при этом до 8. Затем сожмите губы и медленно вдыхайте до счета 16 или дольше, пока сможете;

■ гомеопатия: в лечении мигрени помогут малые дозы белладонны; от «кофеиновых» головных болей спасет рвотный корень. Но надо знать, что в больших дозах ими можно отравиться. Поэтому обязательно нужна консультация врача;

■ секс — в ряде случаев способствует избавлению от головных болей, а кого-то даже излечивает;

■ рыбий жир: принимаемый в течение 6 и более недель, он значительно сокращает количество приступов головной боли, особенно при мигрени. Его влияние специалисты связывают с уменьшением высвобождения серотонина — медиатора боли.

…Боль — сторожевой пес здоровья, говорили древние греки. Точнее не скажешь. Любая боль, в том числе и головная, — это сигнал к действию, считают современные неврологи. Она сообщает человеку о том, что в его организме что-то не в порядке.

Конечно, любая головная боль не подарок, резюмируют современные эксперты. Но сегодня при подозрении на органическую ее природу врачи используют рентгенографию черепа, ангиографию и электроэнцефалографию, КТ и МРТ сосудов головного мозга. А при черепно-мозговых травмах и подозрении на аневризму мозговой артерии применяют спинномозговую пункцию. Грех не воспользоваться.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector