Профилактика сколиоза у детей

Тиминко Алена Викторовна Обновлено: 17 сентября 2018

  • Профилактика сколиоза у детейСколиоз возникает в основном в детстве, но полностью «расцветает» в подростковом возрасте и уже до конца жизни мешает полноценной жизни.
  • Поэтому раннее диагностирование и профилактика этого заболевания играет главную роль в избавлении от этой патологии.
  • Профилактические меры должны приниматься с младенчества, так как сколиоз с трудом поддаётся лечению.
  • Так на что же нужно обращать внимание родителям и как правильно проводить процедуры у детей различного возраста?
  • Все это можно узнать далее из данной статьи.

Сколиоз ‒ что это?

Сколиоз является боковым искривлением позвоночного столба. Чаще всего оно случается во время интенсивного роста ребёнка. Как ни странно, но причину развития сколиоза обычно установить не получается. Иногда заболевание вызывается сопутствующими болезнями, например мышечной дистрофией или церебральным параличом.

В большинстве случаев признаки сколиоза в детском возрасте проявляются слабо, но со временем деформация позвоночника увеличивается. В запущенной стадии может наступить обездвиживание ребёнка.

Профилактика сколиоза у детей

Тяжёлая форма сколиоза уменьшает свободное пространство в области грудной клетки, что нарушает функционирование лёгких и вызывает болезненные ощущения в спине. Появляется трудность с дыханием, а также проблема с работой сердечной системы.

Это можно предотвратить, если на первой стадии заболевания принять профилактические меры.

Методы профилактики сколиоза у детей

Профилактические меры способствуют предотвращению появления патологических процессов в области позвоночника. Но специальные процедуры нужно начинать с самого рождения.

Питание

При обнаружении сколиоза следует пересмотреть рацион питания. Он должен быть разнообразным и обеспечивать организм необходимыми веществами.

Существуют продукты, которые должны ежедневно присутствовать в меню:

  • Чтобы костная система формировалась нормально, необходим кальций, калий и фосфор. Их наличие препятствует развитию остеопороза. Эти микроэлементы содержатся в яйцах, печени и почках.
  • Фосфора много в рыбе, свёкле и орехах.
  • Магний ‒ огурцы, шпинат и бобовые.
  • Марганец ‒ сыр, морковь, свежие овощи, дыня.
  • Детский организм нуждается и в аскорбиновой кислоте. Её содержание нужно постоянно пополнять, так как она быстро выводится (с мочой). Этот витамин содержится в цитрусовых, яблоках, сливах и квашеной капусте.

Естественно, весь перечень продуктов ежедневно потреблять не стоит. Родители должны составить рацион, включающий необходимые микроэлементы и витамины.

Физические упражнения и ЛФК

Профилактика сколиоза у детейГимнастика показана с раннего детства. Для самых маленьких она проводится в игровой форме.

  1. Дети постарше уже осваивают более сложные упражнения, даже существуют детские группы йоги.
  2. Спорт является одной из лучших профилактических мер.
  3. Он формирует сильный мышечный корсет, поддерживающий позвоночный столб в правильном положении.

Лечебная физкультура является основным методом лечения сколиоза. Она применяется как самостоятельная терапия, устраняющая патологический изгиб позвоночника.

ЛФК обязательно включается в комплексное лечение.

Существуют особые требования к лечебному комплексу:

  • Исключаются все упражнения, которые могут усугубить состояние позвоночного столба: подтягивания на турнике, акробатические элементы, прыжки и силовые упражнения.
  • Темп занятий должен быть медленным. Необходимо следить за реакцией тела на каждую нагрузку.
  • Количество повторов следует увеличивать постепенно, чтобы не было перенапряжения мышц позвоночника.
  • Все упражнения направляются на пассивное вытяжение позвоночного столба.

Комплекс необходимо выполнять ежедневно, не допуская перерывов.

Специалисты ЛФК вместе с ортопедами разработали набор упражнений, позволяющих наиболее эффективно воздействовать на позвоночник.

Укрепление мышц спины Лечь на живот, а руки развести в стороны. Поднять голову и плечи, одновременно сжимать и разжимать кисти. Делать не больше 15 раз.
Воздействие на боковые мышцы Лечь на правый бок. Одновременно поднимать руку и ногу. Повторить на левом боку. Делается по 5 раз.
Укрепление брюшного пресса Лечь на спину, руки вдоль туловища. Поочерёдно поднимать ноги с задержкой в несколько секунд. Достаточно 7 раз для каждой ноги.
Исправление осанки Выполняется лёжа на спине. Поднять голову и плечи, затем медленно опустить.
Выпрямление позвоночника Положить на голову тяжёлый предмет или книгу. Медленно походить по комнате, стараясь не уронить предмет.

Эффект от лечебной гимнастики зависит от серьёзного отношения к тренировкам и чёткого выполнения всех рекомендаций врача.

Что противопоказано?

Когда искривление позвоночника превышает 10 градусов, то приходится вводить ограничения на активную деятельность.

Под запрет попадают и некоторые упражнения лечебной физкультуры и спорта:

  • Запрещены тренировки, направленные на увеличение гибкости позвоночника, так как для этого используются асимметричные движения, которые вредны при сколиозе.
  • Нельзя вращать туловищем, то есть все повороты по оси позвоночника.
  • Нужно исключить занятия с гантелями и штангой (касается подростков).
  • Нежелательно кувыркаться. Это значительно увеличивает опасность травмирования позвоночника.
  • В командных играх следует участвовать осторожно. Резкие движения и неравномерная нагрузка могут привести к травме.
  • При введении таких ограничений нужно учитывать тяжесть заболевания, так как проявление сколиоза у детей индивидуально.
  • Видео: «Упражнения при сколиозе у детей»

Особенности профилактики в зависимости от возраста

Чем раньше обнаружен у ребёнка сколиоз, тем больше шансов его вылечить. Если искривление диагностировано до 3 лет, то деформацию позвоночного столба можно устранить полностью. А грамотные профилактические меры не допустят её появления в будущем.

В грудном возрасте

Неправильное ухаживание за младенцем может отразиться на появлении сколиоза спустя годы. Следует учитывать важные аспекты в этом возрасте:

  • Профилактика сколиоза у детейНе торопите физическое развитие ребёнка. Младенец сам начнёт переворачиваться и ползать, когда его тело достаточно окрепнет. Не нужно волноваться, если ребёнок долго не ходит самостоятельно. Ортопеды справедливо считают, что чем длительнее период ползания, тем крепче будет позвоночник в будущем. Когда ребёнок ползает, нагрузка равномерно распределяется на четыре конечности.
  • В кроватке должен быть специальный ортопедический матрас, это касается и подушки.
  • Когда ребёнок подрастёт и появится возможность с ним гулять без коляски, то следует знать один нюанс. Родители часто не видят, как ребёнок мучается с поднятой рукой. Длительное положение с вытянутой ручкой вверх негативно влияет на позвоночник малыша: плечо приподнимается, а бёдра начинают неправильно двигаться. Об этом следует помнить и через 10 минут менять руки.

Детским костям необходим витамин D, а для его усвоения необходим солнечный свет. Поэтому гулять с малышом нужно как можно больше. Это будет профилактикой не только рахита, но и сколиоза.

В школьном возрасте

В период учёбы нагрузки на позвоночник значительно увеличиваются. Спина сильно перегружается, если «рабочее» место создано неграмотно. Во время занятий школьник непроизвольно принимает удобную позу. Она будет комфортная для ребёнка, но обычно неправильная.

Необходимо соблюдать определённые правила, которые предотвратят развитие сколиоза:

  • Стол. Его столешница должна располагаться на высоте солнечного сплетения. В этом случае локти школьника будут свободно лежать на столе. Книга или тетрадь должны лежать на расстоянии не менее 30 см от глаз.
  • Стул. Желательно, чтобы у него была ортопедическая спинка. Не всегда есть возможность приобрести такой стул, В таком случае можно прикрепить валик на уровне поясницы, чтобы околопозвоночные мышцы не перегружались. Когда ноги ребёнка ещё не достают до пола, то необходима скамеечка.
  • Чтение. Книги следует располагать на подставке, которая должна стоять на расстоянии вытянутой руки. Если книга просто лежит на столе, то неправильное положение головы перегружает шейный отдел, что вызовет головную боль.
  • Как нужно писать. Между глазами и тетрадью должен быть угол не меньше 30 градусов. В противном случае голова сильно наклоняется, а туловище разворачивается по оси.
  • Достаточное количество света. Для правильного освещения идеальным вариантом является настольная лампа. Свет обязан падать слева и немного спереди, чтобы не создавалась тень. Стол лучше поставить у окна, что позволит максимально использовать естественный день.
  • Необходимо отучать от некоторых привычек. Ребёнок не должен подворачивать под себя ногу, не закидывать её на колено другой ноги, а также облокачиваться на руку головой. Следует приучать школьника сидеть прямо, а через определённое время делать перерыв для отдыха.
  • Школьнику необходимо купить ранец, так как сумка, которая носится на одном плече, является гарантией развития сколиоза.

Профилактика сколиоза у детей

Чтобы сколиоз не вызвал плачевных последствий, ребёнок должен быть активным. Не следует запрещать бегать и прыгать.

В подростковом возрасте

В этот период причиной развития сколиоза может стать комплекс стеснительности: особенности фигуры или телосложения. В этом случае родителям придётся стать психологами.

К тому же, многие подростки ведут гиподинамический образ жизни, что является основным фактором возникновения искривления позвоночника. Это объясняется обилием гаджетов и компьютерных игр. Большинство подростков начинает игнорировать прогулки на воздухе и физические упражнения. А ведь это необходимо для нормальной работы организма, для которого нужны определённые нагрузки.

Если в раннем возрасте проблемы этого заболевания не были устранены, то они ярко проявятся именно у подростков. Ослабленные мышечные участки спровоцируют неправильное развитие костной и хрящевой ткани. Это повлияет на формирование осанки.

Читайте также:  Температура при ангине у детей

Видео: «Профилактика сколиоза у детей»

Заключение

Итак, что нужно делать, чтобы у ребёнка не было ортопедических проблем:

  • Об этом следует задуматься ещё до рождения малыша. К родам нужно тщательно подготовиться, желательно заранее выбрать роддом и опытного врача.
  • Новорождённого нужно обязательно показать остеопату, чтобы исключить наличие повреждения шейного отдела.
  • С первых лет жизни, малыша нужно приучать к гимнастике.
  • У школьника должен быть удобный стол в соответствии с определёнными правилами и стул, который можно регулировать по высоте.
  • Необходимо регулярно проводить сеанс профилактического массажа. Родителям желательно освоить массажные движения, чтобы самостоятельно делать процедуру дома.
  • Два раза в год следует посетить врача-остеопата, а затем строго выполнять его рекомендации.

Соблюдение этих простых правил избавит ребёнка от проблем со здоровьем в будущем. Благодаря ровному позвоночнику осанка будет правильной и стройной.

Профилактика детского сколиоза, или как не допустить развития заболевания

 Профилактика сколиоза у детей

Предупредить проблемы со спиной можно уже с первых дней жизни ребенка. Поскольку кости его скелета ещё не окрепли, необходимо внимательно относиться к следующим моментам:

  • Необходимо следить, чтобы голова ребенка не находилась повёрнутой всё время только в одну сторону.
  • Доктора считают, что подушку нет необходимости использовать до 3 лет:
  • Когда ребенок обучается ходьбе, не нужно держать его постоянно за одну и ту же руку, это грозит развитием такого процесса, как искривление позвоночника

Большинство случаев возникновения заболевания связано с началом посещения школы. Одинаковая поза, невозможность подвигаться, неанатомическая мебель для занятий – всё это приводит к проблемам со спиной.

Причины, по которым развиваются проблемы со спиной:

  • Неразвитость мышц спины;
  • Болезни глаз;
  • Плохо организованное рабочее место, плохое освещение;
  • Гиподинамия;
  • Слишком мягкий матрац.

Ещё один фактор развития сколиоза – стресс. Люди, подверженные стрессу, чаще сутулятся, и это становится их привычной позой. Известно, что людей в стрессе изображают чаще всего с поникшими плечами, сгорбленной спиной. Если человек привыкает быть в такой позе, то позвоночник запоминает этот положение.

Зарядка как помощь при проблемах со спиной

Предлагаем несколько приемов, позволяющих снять напряжение с мышц спины:

  1. Максимально соедините лопатки и удерживайте их в таком положении 10-15 секунд. Сделайте 5-10 повторов.
  2. Поднимите левое плечо, зафиксируйте его на 10-15 секунд, повторите с правым плечом. Повторите 5-7 раз для каждого плеча.
  3. Двигайте плечом по кругу на максимально возможное расстояние. Повторите вторым плечом.

Лечебная физкультура для профилактики и лечения сколиоза

Комплекс лечебной физкультуры назначает врач, чтобы подобрать оптимальные упражнения для каждого конкретного случая. Лечебная физкультура помогает:

  • Улучшить осанку;
  • Укрепить и развить мышцы и связки;
  • Сформировать правильный мышечный корсет.

Плавание как профилактика сколиоза

Польза от плавания при заболеваниях и искривлении позвоночника получается за счёт расслабления мышц, которые постоянно напряжены, чтобы удерживать тело в вертикальном положении. Кроме этого укрепляется скелетная мускулатура, которая при обычной ходьбе не задействована. Необходима консультация с врачом для подбора оптимального комплекса водных занятий.

Массаж как эффективное средство профилактики сколиоза

Важная часть профилактики и лечения уже имеющегося сколиоза – регулярные курсы массажа. Лечебный массаж при сколиозе – это специфический вид мануального воздействия на позвоночник для исправления искривления. Эффект достигается после 2х недель ежедневного массажа. Курс необходимо повторять раз в полгода, если врачом не рекомендовано иное. Имеются противопоказания:

  • Обострения хронических заболеваний;
  • Болезни печени, почек, сердца (тяжёлые патологии);
  • Кожные заболевания.

Для помощи ребенку со сколиозом родители могут сами научиться приемам массажа и проводить соответствующие манипуляции на дому.

Ортопедическая обувь и сколиоз

Как известно, плоскостопие провоцирует развитие сколиоза. Из-за смещения центра тяжести нарушается баланс тела, соответственно, искривляется и позвоночник.

Вылечить плоскостопие невозможно, но своевременное обращение к врачу-ортопеду поможет подобрать комплекс лечебной физкультуры, а также специальные упражнения для стопы, чтобы сдержать развитие болезни.

Ортопедические стельки, изготовленные на заказ, помогут придать стопе правильную форму и держать ось тела в прямом положении. Это улучшает состояние больного плоскостопием. Если ничего не делать с проблемой, то это приводит к появлению болезненных косточек на ногах.

Какую обувь подобрать ребенку для профилактики плоскостопия? Общие требования:

  • Каблук должен быть не выше 2-3 см.
  • Задник обуви должен быть твердым, для лучшей фиксации ноги.
  • В области сгиба ступни подошва обуви должна легко и без усилия сгибаться. Сама детская обувь должна быть лёгкой.

Как выбрать правильный рюкзак для ребенка

При выборе рюкзака ребенку для ежедневной носки нужно придерживаться следующих советов врачей:

  • Жёсткая спинка у рюкзака.
  • Широкие лямки у рюкзака, чтобы нагрузка была распределена равномерно. Важно следить, чтобы лямки были одинаковой длины.
  • Нельзя покупать портфель большего размера, чем это необходимо ребенку.
  • Нельзя перегружать рюкзак ненужными вещами, он не должен быть слишком тяжёлым.
  • При эксплуатации должны быть надеты обе лямки. Иначе велик риск развития перекоса позвоночника.

Физиотерапия при лечении и профилактике детского сколиоза

Физиотерапию приписывают при любых проблемах с позвоночником, ведь её эффективность доказана годами практики. Обычно, при проблемах со спиной назначают следующие виды физиотерапии, по очереди или в комплексе, в зависимости от специфики и тяжести заболевания:

  • УВЧ. Сеанс в 20-30 минут хорошо помогает снять боль и спазмы.
  • Электрофорез. По этой методике возможно точечное введение медикаментов как раз в ту зону, в которую это необходимо.
  • Термотерапия. Эффективно помогает расслабить мышцы, прогреть больные зоны.
  • Грязелечение. Оказывает общеоздоровительный эффект, помогает при лечении сколиоза.
  • Магнитотерапия. Улучшает кровообращение в проблемных зонах.

Домашние тренажёры 

При проблемах со спиной в магазинах можно найти большое количество различных массажеров и приспособлений. Полезны массажёры типа Древмасс, которые подходят для самомассажа спины. Главное – регулярность занятий, и вы забудете о проблемах со спиной.

К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Кремы-бальзамы доктор Бобырь Лечись во сне! Матрасы Бобыря
  • Профилактика сколиоза у детей Хочу выразить благодарность доктору Животову Алексею Анатольевичу. Второй раз реанимирует мою спину после родов. Прошли боли в пояснице, тело стало более подвижное, снова могу достать руками свои ноги. Большое спасибо! Читать дальше
  • Профилактика сколиоза у детей Массаж у Руслана — это сказка! Серьезный, жесткий подход. Руслан работает очень эффективно. После первого же сеанса почувствовала значительное улучшение. Спасибо! Читать дальше
  • Профилактика сколиоза у детей Добрый день, мой возраст 58 лет. Как и у остальных, заболевания шейного и поясничного отдела. Прошел курс лечения в клинике у доктора Сорокина. Ощущения незабываемые! В обоих отделах (и в шее, и в пояснице) была протрузия, а чуть ниже грыжа. Помогло сразу практически: после 2-х сеансов. Теперь… Читать дальше
  • Профилактика сколиоза у детей Огромное Спасибо Вам, Михаил Анатольевич ,за лечение дочки и всем врачам, которые действительно лечат,а не только ставят диагнозы ! Решила написать подробно.Моей дочке 7,8 лет.пришли в клинику «Бобыря» в августе на бесплатную консультацию для детей. Дочку с 4-х лет беспокоили частые головные боли… Читать дальше

Профилактика сколиоза у школьников

Профилактика сколиоза у школьников

ПОЗВОНОЧНИК — это основа скелета и выполняет в организме человека две важнейшие функции. Первая функция — опорно-двигательная. Вторая — защитная. Позвоночник предохраняет спинной мозг от механических повреждений. К нему подходят многочисленные нервные окончания, которые отвечают за работу всех органов в организме человека.

Образно говоря, каждый позвонок несет ответственность за работу определенного органа. Если функции позвоночника нарушены, затрудняется проведение нервного импульса к тканям и клеткам в разных участках тела. Со временем именно в этих участках тела будут развиваться различные заболевания.

Чаше всего встречаются искривления: сколиоз.

Научные работы доказали, что у 86% детей школьного возраста выявляются симптомы, которые указывают на наличие нарушений в позвоночнике. На протяжении жизни у одних эти симптомы исчезают, у других трансформируются в сколиоз, кифоз, нарушение осанки, любая дополнительная травма тела может усилить эти болезненные проявления.

Сколиоз и нарушения осанки у школьников – большая проблема, ложащаяся на плечи современных родителей и школы.

Наши дети проводят за партой и за столом больше времени, чем взрослый: это и уроки в школе, и домашнее задание, и игры за компьютером.

Длительное сидение в пассивном положении приводит к неправильному развитию мышц и костей позвоночника, в результате чего искривляется спина, нарушается осанка

Пристальное внимание к сколиозу объясняется тем, что при тяжелых формах данного заболевания возникают значительные нарушения в важнейших системах организма, приводящие к уменьшению продолжительности жизни трудоспособности и к инвалидности.

Читайте также:  Как сказывается кормление грудью на здоровье женщины

Четко очерчены и хорошо изучены изменения в дыхательной, сердечно-сосудистой и вегетативной нервной системах при тяжелых формах сколиоза.

Приводятся данные о наличии нарушений функции внешнего дыхания, сердечного ритма и обменных процессов в миокарде, недостаточной адаптации сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам, снижение ряда показателей физического развития, более позднее начало периода полового созревания у школьников 7-16 лет, больных сколиозом I и II степени.

Во взрослом возрасте эти нарушения часто приводят к болезням внутренних органов, головным болям, раннему началу остеохондроза и старению позвоночника и прочим проблемам. Вот почему в наше время так много двадцатилетних молодых людей с грыжами дисков – проблемой, которая раньше была только у стариков. 

Что такое сколиоз? 

Сколиозом называется искривление позвоночника во фронтальной плоскости, то есть при взгляде со спины позвонки должны располагаться ровно сверху вниз. При сколиозе линия позвонков отклоняется вправо, влево (С-образный сколиоз), или в обе стороны (S-образный сколиоз).

Различают    сколиозы    врожденные   и приобретенные.

К одним из разновидностей приобретенного сколиоза относится привычный,  возникающий на почве привычной плохой осанки (часто их называют “школьными”,  так как в этом возрасте они получают наибольшее  выражение).

Непосредственной  причиной их могут быть  неправильно устроенные парты, рассаживание школьников без  учета  их  роста  и  номеров  парт, ношение портфелей с первых  классов,  держание ребенка во время прогулки за одну руку и.т.д.   

  1. Кроме того, у детей могут быть и другие виды нарушения осанки: лордоз (выпячивание вперед), кифоз (назад), а также многообразные сочетания этих искривлений.

Важный показатель – степень выраженности и степень фиксированности нарушений, которые определяет врач после «рентгена» позвоночника. При легкой и средней степени сколиоза искривление поддерживается только за счет перенапряженных мышц, при тяжелом сколиозе искривляются сами позвонки и вернуть их в ровное положение невозможно.

Если ваш ребенок сидит за столом в странной позе, сутулится или жалуется на усталость спины, обязательно покажите его врачу ортопеду. Чем раньше обнаружен сколиоз, тем проще его лечить и предупредить дальнейшее развитие.

  • Как начинается сколиоз.

Предпосылки к нарушениям осанки появляются у детей еще в раннем детстве. Именно момент родов является тем важным этапом, от которого зависит дальнейшее развитие опорно-двигательного аппарата малыша. Чем травматичнее роды, тем больше вероятности нарушений.

Во время родов головка и шея ребенка претерпевают сильное напряжение. Если врач применял приемы механического давления на головку малыша, это приводит к дополнительной травме. По статистике и наблюдениям массажистов, неврологов и остеопатов, около 70% детей во время родов получают пренатальную травму шейного отдела. В будущем – это сколиоз, нарушения осанки и другие проблемы.

Значение процесса родов трудно переоценить для будущего ребенка. Вот почему первый этап профилактики сколиоза – хорошая подготовка к родам и правильное, грамотное их ведение. А если травму все-таки получили, то важно как можно раньше начать лечение у невролога и остеопата, устранить ее последствия.

Сколиоз и парта.  Длительное сидение за партой очень вредно сказывается на здоровье малыша в целом, а особенно на позвоночнике. Удивительно, но при сидении позвоночник нагружен  сильнее, чем когда мы стоим! Впрочем, повышенная  нагрузка  — это еще пол дела. По многу часов нам приходиться  сидеть  в  самой  вредной позе – наклонившись вперед.

В  таком  положении  края позвонков  сближаются и защемляют межпозвоночный диск из хрящевой ткани. Вообще эта ткань отличается замечательной эластичностью, позволяющей ей успешно  сопротивляться  компрессии.

  Однако надо учитывать, что   при  сидении  сила  давления  на  внешний  край  диска возрастает  в  11 раз! Да к тому же продолжается не только в течение рабочего и учебного дня, но часто и дома. Постоянные уговоры «сиди ровно» и шлепки по спине ничего, кроме раздражения не принесут. В ваше отсутствие ребенок все равно будет сидеть так, как ему удобно.

И дело вовсе не в его характере, а в том, что своей позой он пытается компенсировать возникающие в теле напряжения мышц и связок. Впоследствии это приводит к фиксации напряжений, закреплению анатомических сдвигов и еще большему нарушению осанки.

   

Что можно сделать? Обеспечьте ребенку как можно более комфортное рабочее место. Все помнят старые добрые правила, как нужно сидеть за партой: ноги стоят на полу, бедра параллельны полу, спина ровная, высота стола – по локоть.

Сейчас к этому можно добавить: экран компьютера должен располагаться не слишком высоко и не слишком низко, а на уровне глаз. Купите чаду монитор с регулирующимся уровнем. Не разрешайте ребенку работать сидя на диване за ноутбуком: это сильно вредит шее.

Под поясницей обязательно должна быть поддержка – валик соответствующего размера, по возрасту (специальные подушки продаются в ортопедическом магазине). 

Одно из последних изобретений ортопедов – стул с крутящимся сидением, закрепленным на шарнире («танцующий»).

Когда ребенок сидит на таком стуле, ему приходится удерживать равновесие за счет мышц спины, которые при этом работают и активно сокращаются.

Постоянная работа мышц поддерживает позвоночник в ровном положении, не давая ему искривляться ни вправо, ни влево, препятствуя развитию сколиоза. На таком стуле можно сидеть, делая уроки, играя за компьютером.

Более дешевая альтернатива танцующему стулу – балансирующий резиновый диск. Его надо положить на сиденье стула и сесть сверху. Эффект тот же – создание неустойчивого равновесия, включение в работу мышц спины и корпуса, за счет чего достигается ровная и красивая осанка.

  Массаж и гимнастика при сколиозе  Сколиоз относиться к группе заболеваний опорно-двигательного аппарата, связанных с изменением осанки.

Этими заболеваниями занимаются ортопеды, они же, после обследования, рекомендуют лечение (индивидуально подобранная лечебная физкультура, массаж, ФТЛ, посещение бассейна, ношение корсета, по показаниям мануальная терапия и т. д.).

Спать надо на жесткой основе, а для мягкости использовать ватные или шерстяные тюфяки, но не пружинные матрасы. Нужно найти грамотного спортивного врача, и под его руководством заняться, лечебной физкультурой.

Однако, после курса, очень часто спина у детей искривляется снова. Как же закрепить эффект этих полезных упражнений?

Во-первых, курсы массажа и гимнастики должны идти вместе, один за другим, именно в таком порядке – сначала массаж, затем гимнастика. Массаж расслабляет спазмированные мышцы спины и тонизирует вялые. Но если ребенок сразу вернется к своей обычной позе за партой, то мышцы очень быстро «вспомнят» свое ненормальное положение, и искривление вернется.

Курс гимнастики должен проходить под руководством опытного врача ЛФК. Физические упражнения оказывают стабилизирующее влияние на позвоночник, укрепляя мышцы туловища, позволяют добиться корригирующего воздействия на деформацию, улучшить осанку, функцию внешнего дыхания, дают общеукрепляющий эффект. ЛФК показана на всех этапах развития сколиоза.

Комплекс средств ЛФК, применяемых при консервативном лечении сколиоза включает:

  • лечебную гимнастику; 
  • упражнения в воде; 
  • массаж; 
  • коррекцию положением; 
  • элементы спорта. 

ЛФК сочетается с режимом сниженной статической нагрузки на позвоночник. ЛФК проводят в форме групповых занятий, индивидуальных процедур, а также индивидуальных заданий, выполняемых больными самостоятельно.

Методика ЛФК определяется также степенью сколиоза: при сколиозе I, III, IV степени она направлена на повышение устойчивости позвоночника, в то время как при сколиозе II степени — также на коррекцию деформации.

Упражнения лечебной гимнастики должны служить укреплению основных мышечных групп, поддерживающих позвоночник — мышц, выпрямляющих позвоночник, косых мышц живота, квадратные мышцы поясницы, подвздошно-поясничных мышц и др.

Из числа упражнений, способствующих выработке правильной осанки, используются упражнения на равновесие, балансирование, с усилением зрительного контроля и др.

Одним из средств ЛФК является применение элементов спорта:

· плавание стилем “БРАСС” после предварительного курса обучения. Элементы волейбола показаны детям с компенсированным течением сколиоза.

  1. Профилактика сколиоза предусматривает соблюдение правильной осанки. При длительном сидении необходимо соблюдать следующие правила:
  2. · сиди неподвижно не дольше 20 минут;
  3. · старайся вставать как можно чаще. Минимальная продолжительность такого “перерыва” — 10 секунд

· сидя, как можно чаще меняй положение ног: ступни вперед, назад, поставь их рядом, потом, наоборот, разведи и.т.д.

  • · старайся сидеть “правильно”: сядь на край стула, чтобы колени были согнуты точно под прямым углом, идеально выпрями спину и, если можно, сними часть нагрузки с позвоночника, положив прямые локти на подлокотники;
  • · периодически делай специальные компенсаторные упражнения:
  • 1) повисни и подтяни колени к груди. Сделай упражнение максимальное число раз
  • 2) прими на полу стойку на коленях и вытянутых руках.
  • Старайся максимально выгнуть спину вверх, и потом как можно сильнее прогнуть ее вниз.
  • Утренняя гимнастика, оздоровительная тренировка, активный отдых — необходимый каждому человеку двигательный минимум и складывается он из ходьбы, бега, гимнастики и плавания.

Помимо упражнений общеукрепляющего, оздоровительного характера, есть и немало специальных, например, для укрепления мышц брюшного пресса, груди, улучшения осанки. Эти упражнения позволяют в какой-то степени исправлять недостатки фигуры, позволяют лучше владеть своим телом.

Читайте также:  Развод родителей: как подготовить ребенка к этому событию?

Необходимо, чтобы доктор (инструктор) показал ребенку, как именно выполнять упражнения, потому что простое формальное повторение движений не даст никакого эффекта. Только врач может определить, какие мышцы спины нужно нагрузить, а какие расслабить, и подберет соответствующий комплекс.

После курса гимнастику надо обязательно продолжать дома! Это ключевой момент, без которого успеха в лечении и профилактике сколиоза не будет. Кроме гимнастики и массажа большую помощь при сколиозе может оказать врач остеопат. Остеопатия даст ребенку то, что он не получит ни от одного метода лечения: анатомическое выравнивание позвонков, балансировку мышечных цепей, точную настройку позвоночника. Для профилактики достаточно посещать остеопата 1 раз в полгода. 

Методы профилактики сколиоза (резюме):

  1. Итак, подведем итог тому, что вы можете сделать для улучшения осанки своего ребенка:
  2. • До рождения малыша тщательно подготовиться к родам, выбрать врача и роддом. 
  3. • В первый месяц показать новорожденного врачу остеопату для устранения последствий травмы шейного отдела. 
  4. • Приучать малыша к гимнастике и здоровому образу жизни с малых лет.
  5. • Для школьников профилактика сколиоза предусматривает соблюдение правильной осанки. При длительном сидении необходимо соблюдать следующие правила:
  6. · сиди неподвижно не дольше 20 минут;
  7. · старайся вставать как можно чаще. Минимальная продолжительность такого “перерыва” — 10 секунд

· сидя, как можно чаще меняй положение ног: ступни вперед, назад, поставь их рядом, потом, наоборот, разведи и.т.д.

· старайся сидеть “правильно”: сядь на край стула, чтобы колени были согнуты точно под прямым углом, идеально выпрями спину и, если можно, сними часть нагрузки с позвоночника, положив прямые локти на подлокотники;

• Проводить регулярно профилактический курс массажа и гимнастики, в том числе в домашних условиях

1) повисни и подтяни колени к груди. Сделай упражнение максимальное число раз.

  • 2) прими на полу стойку на коленях и вытянутых руках.
  • Старайся максимально выгнуть спину вверх, и потом как можно сильнее прогнуть ее вниз.
  • Утренняя гимнастика, оздоровительная тренировка, активный отдых — необходимый каждому человеку двигательный минимум и складывается он из ходьбы, бега, гимнастики и плавания.
  • Помимо упражнений общеукрепляющего, оздоровительного характера, есть и немало специальных, например, для укрепления мышц брюшного пресса, груди, улучшения осанки.

• Раз в полгода проходить осмотр врача остеопата и выполнять его рекомендации. 

При своевременном выполнении этих правил позвоночник ребенка будет стройным и ровным, а осанка правильной, что избавит его от многих проблем со здоровьем в будущем.

Сколиоз у детей школьного и дошкольного возраста

Эффективность остеопатической коррекции в лечении сколиоза у детей

При сколиозе происходит искривление позвоночника различной степени выраженности, позвонки изменяют форму.

Проблема не ограничивается эстетической стороной, последствиями сколиоза может стать ряд достаточно серьёзных заболеваний, влияющих на весь организм в целом.

Важно вовремя обнаружить начинающийся патологический процесс и провести лечение в детском возрасте, так как позвоночник взрослого человека трудно поддается коррекции.

Причины и проявления врожденного сколиоза

Когда патология возникает во внутриутробном периоде, сколиоз называют врожденным. В данном случае предупредить его невозможно, но своевременно проведенная коррекция помогает остановить дальнейшее развитие сколиоза. Обычно диагностируется только тогда, когда становятся очевидными визуальные проявления:

  • Асимметричное расположение конечностей
  • Неправильная форма спины
  • Признаки вегетососудистой дистонии
  • Астенический тип телосложения

Причины приобретённого сколиоза

Приобретенный сколиоз у детей развивается после рождения. Существует много причин, которые могут способствовать его развитию.

Наиболее часто встречающиеся причины:

  • Привычка сутулиться
  • Недостаточно развитые мышцы спины
  • Ассиметричные и не адекватные физические нагрузки
  • Не правильная поза за столом
  • Пассивный образ жизни и отсутствие необходимых физических нагрузок
  • Сколиоз у детей школьного возраста может развиться вследствие привычки носить портфель на одной лямке
  • Дефицит витамина Д
  • Различные травмы
  • Опухоли

Классификация сколиоза у детей

Сколиоз принято классифицировать, исходя из возраста появления первых признаков:

  • Инфантильный сколиоз развивается с рождения и до 3х лет.
  • Начиная с 3х-летнего возраста и до достижения 10 лет — ювенильный.
  • Адолесцентный сколиоз развивается у детей старше 10 лет.

Локализации:

  • Грудной отдел
  • Шейный отдел
  • Поясничный отдел
  • Комбинированный

Так же, в зависимости от количества сколиотических дуг, сколиоз у детей может быть:

  • s-образным;
  • c-образным;
  • z-образным.

Сколиоз позвоночника у детей разделяют по причинам, которые его провоцируют, среди которых мышечный, диспластический, неврогенный и идиопатический сколиоз.

Степень искривления позвоночника у детей классифицируется по системе Чаклина, где:

  1. 1-я степень – слабовыраженное боковое искривление, заметное лишь в положении стоя. Когда пациент ложиться на ровную поверхность – искривление пропадает. Угол искривления равен 5-10 градусам.
  2. 2-я степень – боковое искривление выражено сильнее, в горизонтальном положении остается без изменений. Угол искривления равен 11-25 градусам.
  3. 3-я степень – боковое искривление выражено существенно. В данной степени у пациента формируется компенсаторная дуга, а угол искривление равен 26-50 градусам.
  4. 4-я степень – самая тяжелая из всех, трудно поддается коррекции. При сколиозе 4й степени, кроме сильного искривления позвоночника и наличия компенсаторных дуг, наблюдаются деформации мышечной ткани, и ухудшается работа внутренних органов.

Проявления и симптомы сколиоза у детей

При искривлении 1 и 2 степени дети не испытывают дискомфорта, но неправильная осанка и небольшая асимметрия могут быть заметны. Сколиоз 3 и 4 степени имеет ряд выраженных симптомов:

  • Болезненные ощущения в спине
  • Частые головные боли
  • Тахикардия
  • Боли в груди и одышка

По мере развития сколиоза неприятные симптомы усиливаются, ребенок быстро устает, ухудшается успеваемость, снижается память. Может появиться атаксия. Сильное искривление доставляет ребенку большой дискомфорт, особенно в старших классах, что может привести к депрессивным состояниям и снижению самооценки.

Прогноз

Впервые проявившийся сколиоз у ребенка 6 лет обычно быстро прогрессирует, рано появляется искривление. Вылечить полностью недуг непросто, особенно если родители не обратились за помощью своевременно.

Если заболевание началось в возрасте 10 и старше лет, прогноз более благоприятный. В таком случае сколиоз не прогрессирует быстро, при своевременном лечении есть все шансы на полное выздоровление.

Молодые люди, страдающие сколиозом позвоночника, имеют послабления или полностью освобождаются от службы в армии.

В особо сложных и запущенных случаях, у детей могут возникать необратимые последствия:

  • Серьезные нарушения в работе внутренних органов
  • Деформации грудной клетки
  • Выраженные асимметрии таза
  • Мышечная дистония
  • Проблемы с дыханием
  • Образование горба в области ребер

Диагностика сколиоза

Опытный педиатр увидит искривление на осмотре, дополнительно изучив анамнез и жалобы родителей. Далее ребенок направляется на углубленное обследование, которое включает в себя следующие диагностические процедуры:

  1. Определение степени искривления
  2. Рентгенографию позвоночника в нескольких проекциях, в положении стоя и лежа
  3. Компьютерную томографию или МРТ
  4. В отдельных случаях может потребоваться проведение миелографии, для исследования субарахноидального пространства на предмет выявления грыж, новообразований

Лечение сколиоза у детей

Лечение заключается в комплексе мер и подбирается индивидуально. Лучше всего поддается коррекции сколиоз 1 и 1 степени, в данном случае терапия заключается в снижении нагрузки на позвоночник. Эффективно остеопатическое лечение, ЛФК, обеспечении правильного режима физических нагрузок, применение корсета и прочие оздоровительные мероприятия, назначаемые специалистами.

Сколиоз 3 и 4 степени, сопровождающийся сопутствующими патологиями внутренних органов, нуждается в хирургическом лечении. Оптимальным возрастом для оперативного вмешательства является период от 10 до 14 лет.

Лечение сколиоза с помощью остеопатии

Остеопатия эффективна в лечения сколиоза 1 и 2 степени у детей. Данный вид лечение направлен, прежде всего, на устранение деформации черепа, вследствие которого происходит развитие заболевания.

Врач остеопат возвращает костям черепа правильное положение, воздействуя на него руками. В результате происходит восстановление мышечного баланса, и позвоночник принимает правильное положение. Лечение длительное, занимает от 6 до 8 месяцев, с периодичностью процедур 1-2 раза в месяц по 30-40 минут.

Результат будет заметен уже после первых процедур, но он будет нуждаться в закреплении, так как сила инертности будет стремить вернуть телу привычное положение. Прерывание курса ведет к снижению эффективности лечения.

Процедуры обычно не доставляют детям болезненных ощущений, так как остеопат мягко воздействует на кости черепа, равномерно распределяя силу.

Чем быстрее начнется лечение, тем больше вероятность полного выздоровления и отсутствия нежелательных последствий для ребенка. В профилактических целях, первый осмотр остеопата рекомендован в месячном возрасте, когда все последствия родов легко устраняются. В старшем возрасте лечение так же эффективно, но для достижения необходимого результата может потребоваться больше времени.

При выраженном сколиозе полное излечение маловероятно, лечение будет направлено на остановку прогрессирования и устранения неприятных симптомов. После курса лечения ребенок становиться подвижным, улучшается мозговое кровообращение, уходит боль и скованность движений.

Вам понравилась статья? Добавьте сайт в Закладки браузера

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector