Какой оптимальный вес для школьного рюкзака

1083 Автор статьи: Елена Евдокимова Время чтения: 1 мин.

Какой оптимальный вес для школьного рюкзака

Разберемся, сколько должен весить портфель ученика начальных классов.

Масса портфеля второклассника

Разновидности школьных сумок

Чтобы сделать правильный выбор, уточним виды школьных сумок.

  • Портфель. Верный спутник школьных лет бабушек-дедушек, он отличается твердостью стенок и крепкой ручкой. Раньше его покупали не на один год. Но ношение в одной руке может плохо сказаться на осанке, поэтому модель обязательно должна быть снабжена лямками!
  • Ранец. Плотный корпус равномерно распределяет переносимый вес по спине школьника. Имеет удобные отделения внутри, ортопедические широкие лямки, иногда — усиленные ортопедические вставки. Идеален для младшеклассника.
  • Рюкзак. Популярен у детей постарше и подростков. Имеются модели и с твердой спинкой, но корпус не оснащен каркасом. Поэтому для малышей не рекомендуется.

Выбирая сумку для школьника, обратите внимание на наличие таких элементов, как поясной и нагрудный ремешки. Будут полезны также дополнительные кармашки и светоотражающие элементы.

Первые два обеспечат маленькому школьнику комфортное распределение нагрузки, последнее — безопасность на проезжей части. Однако дополнительные карманы после заполнения добавят веса выбранной сумке.

Важно! Имеют значение на габариты ранца: верх не должен подпирать затылок, а низ — давить поясницу.

От чего зависит вес школьной сумки

Какой оптимальный вес для школьного рюкзака
Производители ученических атрибутов соревнуются между собой, создавая яркие и стильные модели. При этом нередко снабжают их целыми комплектами с пеналами и мешочками для «сменки», бутылочками для воды и кошельками. Каждый предмет такого комплекта добавляет граммов массе школьной сумки.

Родители нередко ориентируются на выбор и мнение будущего владельца вещи. Это правильно, но важно, чтобы ребенок не пожертвовал удобством ради красоты.

Совет: выбирая портфель, постарайтесь взвесить его, по возможности после загрузки!

Кроме внешней привлекательности, следует оценить все особенности будущего вместилища знаний. Качественно ли выполнен внутренний каркас, защищающий от сколиоза и неудобства врезающихся в спину краев предметов? Вызывает ли доверие добротность подушечек ортопедической спинки? Они не должны истрепаться в первые же месяцы эксплуатации?

Особые требования стоит предъявить к материалу ранца: синтетическая ткань должна быть одновременно плотной и как можно более легкой.

Норма веса пустого портфеля

Важно! Максимально допустимой массой пустого портфеля ученика 2 класса (как и первого) признаны семьсот граммов.

Такая норма рекомендована врачами-гигиенистами и ортопедами.

Интересно, что самые простые и дешевые модели и являются самыми легкими. Ортопедические элементы, признанные необходимостью, являются и утяжелителями.

Но пустым портфель бывает только в момент покупки. Обратим внимание на его содержимое.

Сколько должно весить содержимое портфеля

Все СанПиНы последних лет сошлись на простом принципе: вес переносимого учеником начальных классов «багажа» не должен превышать десятой части массы его тела. В цифрах в среднем это обычно около полутора килограммов.

Какой оптимальный вес для школьного рюкзака

Данная норма диктует особые требования к весу учебных принадлежностей.

Важно! По нормам гигиены для детей и подростков учебник в начальной школе должен весить около трехсот граммов (возможно превышение на десять процентов).

Собранные вместе тетради, дневники и пенал тоже дают в итоге серьезное утяжеление. А еще — сменная обувь, форма для физкультуры, принадлежности для уроков труда.

Важно! Оценивая «перевес», надо учитывать и массу не входящих в школьные принадлежности предметов: сотовых телефонов, бутылочек с водой, завтраков и т. д.

Как снизить вес портфеля

Какой оптимальный вес для школьного рюкзака

  • Все лишнее не должно пройти пункт родительского контроля: игровой планшет и любимая кукла подождут дома.
  • Покупая школьные товары, выбирайте самые легкие варианты. Дневник с твердой обложкой, возможно, сохранит внешний вид до конца года, но добавит массы. Тетради также лучше брать потоньше. Слишком много ручек и карандашей также представляются балластом.  Придерживайтесь принципа: пеналы — полегче, папки — потоньше и т. д.
  • Имеют смысл попытки договориться с другими участниками ученого процесса. С родителями соседа по парте — о ношении комплекта учебников, поделенного на двоих. С администрацией школы — о пересмотре расписания с целью равномерного распределения «тяжелых» и «легких» предметов.

Подпишитесь на наши Социальные сети

Понравилась?

Загрузка…

Нашли ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter. Мы все исправим!

Автор статьи: Елена Евдокимова Охотно берусь за нестандартные задачи, люблю необычные темы, над которыми читатель порой даже не задумывается. Для меня важно, чтобы моя работа была понятна человеку, а самое главное — полезна.

Авторству готова посвятить всё своё время, поскольку отношусь к нему с огромной ответственностью и интересом.

Основная цель для меня — сделать вашу жизнь немного проще и легче, поэтому всегда готова ответить на ваши вопросы 🙂 Задать вопрос автору

Сколько должен весить школьный ранец

В конце августа у родителей наступает беспокойное время: дети собираются в школу. Первокласснику и школьнику постарше понадобится множество вещей. Самая важная и ответственная покупка – школьный ранец, так как от качества ранца во многом зависят здоровье и безопасность ребенка.

СанПиН ввел нормативы на вес рюкзака школьника в разных классах. Вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей не должен превышать следующих показателей: для обучающихся 1–2-х классов  – не более 1,5 кг, 3–4-х классов – не более 2 кг, 5–6-х – не более 2,5  кг, 7–8-х – не более 3,5 кг, 9–11-х – не более 4,0 кг.

В целях профилактики нарушения осанки обучающихся рекомендуется для начальных классов иметь два комплекта учебников: один ­– для использования на уроках в общеобразовательной организации, второй – для подготовки домашних заданий.

Учитель может дать рекомендации родителям по выбору и покупки ранца для учебников и школьных принадлежностей: вес рюкзака без учебников для обучащихся 1–4 классов должен быть не более 700 г.

Ранец должен иметь широкие лямки (4–4,5 см) и достаточную формоустойчивость, обеспечивающую его плотное прилегание к спине ребенка. Вес ранца вместе с содержимым должен быть распределен равномерно.

Материал для изготовления ранцев должен быть легким, прочным, с водоотталкивающим покрытием, удобным для чистки.

Одним из факторов, нарушающих осанку школьника, является тяжелый ранец и его неправильное использование.

Какой оптимальный вес для школьного рюкзака

Вот несколько важных рекомендаций:

  1. Самые тяжелые и большие книги следует размещать ближе к спине.
  2. Ранец следует носить, используя обе (!) лямки, и ни в коем случае не носить его в руке или на одном плече, чтобы не появился риск развития бокового сколиоза.
  3. Затягивать лямки на ранце надо так, чтобы он плотно прилегал к спине.
  4. Не рекомендуется приобретать ранцы, которые весят более 15% веса школьника.
Вес ребенка, кг Рекомендуемый вес ранца (с наполнением), кг Максимальный вес ранца (с наполнением), кг
20 2 3
25 2,5 3,75
30 3 4,5
35 3,5 5,25
40 4 6
45 4,5 6,75
50 5 7,5

Какой оптимальный вес для школьного рюкзака

Если ранец весит больше нормы, следует решить: какие учебники и школьные принадлежности можно не носить ежедневно. Часто школьники, не вникая в расписание уроков, носят ежедневно много лишних учебников и тетрадей.

Покупая ранец, помните, что это вещь, которая может служить долгие годы, поэтому следует отнестись к выбору серьезно: надо обратить внимание на качество, надежность и безопасность.

В материале использованы данные СанПиН 2.4.2.2821-10.

Авторы: методисты Третьякова Н.И., Михайлов С.В.

Сколько должен весить ранец школьника или какова тяжесть современного образования

Какой оптимальный вес для школьного рюкзакаВ ответе по данному вопросу нам поможет СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (приложение 1), а также в Единых санитарно-эпидемиологических требованиях к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору, где отмечено, что вес ранца без учебников для учащихся 1-4 классов должен быть не более 700 граммов.

Но это сам ранец, а сколько он может весить вместе с содержимым. Для ответа на данный вопрос, часто обращались к документам по Охране труда подростков, где в приложение №2 в таблице нормы переноски тяжестей указано, что для подростков 14-15-лет возможно носить до 2 кг, для 16-17-лет —  до 3 кг.

В тоже время, ортопедические нормы ограничивают вес школьного рюкзака от 10 до 15 % от веса школьника. Т.е. если школьник весит 30 кг, то вес ранца с учебниками и сменной обувью не может превышать 4,5 килограмм.

В 2010 были утверждены новые требования к весу учебников и письменных принадлежностей (п.10.32).

Вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей не должен превышать: для учащихся 1-2-х классов — более 1,5 кг, 3-4-х классов — более 2 кг, 5-6-х — более 2,5 кг, 7-8-х — более 3,5 кг, 9-11-х — более 4 кг.

Читайте также:  В нашем доме весело: ребенок и кот делят елку

В действительности дети носят тяжестей вдвое больше.  Возьмем обычный шестой класс, где комплект учебников состоит из 12 книг. Получается, что в среднем портфель пятиклассника весит шесть-семь килограмм, что составляет более 20% от веса среднестатистического школьника.

Из всего того, чем набит портфель школьника, хуже всего обстоят дела с увесистыми учебниками. Средний вес учебника 600 грамм, но такие учебники как «Литература» не дотягивают до килограмм всего 200 грамм. Теперь понятно, почему уже за первые три года школьной жизни осанка нарушается у половины детей.

Согласно Санитарным правилам и нормативам СанПиН 2.4.7.1166-02 2.4.7. Гигиена детей и подростков «Гигиенические требования к изданиям учебным для общего и начального профессионального образования» вес учебника не должен быть более:

  • 300 г для 1 — 4 классов;
  • 400 г для 5 — 6 классов;
  • 500 г для 7 — 9 классов;
  • 600 г для 10 — 11 классов.

Но допускается увеличение веса учебника до 10%.

Как облегчить жизнь вашему ребенку. Ведь содержимое школьного ранца влияет не только на осанку и позвоночник, но и на зрение. По статистике за 5 лет учебы зрение падает у трети всех школьников.

Родители не раз поднимали вопрос о том, сколько должен весить школьный портфель, и пытались  заставить администрацию школ следовать нормам, но образовательные стандарты тоже никто не отменял, и они в этом споре становятся в приоритет. Многие школы, конечно, идут навстречу:  составляют расписание, чтобы «тяжелые» предметы разнести по дням недели, находят место в школе для хранения вещей школьника,  и т.п. Но много зависит и от самих родителей.

Во-первых, стоит провести инвентаризацию содержимого рюкзака своего ребенка, чтобы в нем не было лишних вещей или учебников, которые не требуются на уроках.

Во-вторых, можно или скорее нужно применять ортопедические ранцы. Как вариант, можно обратить внимание на школьные ортопедические рюкзаки Рандосеру http://randose.ru/shkolnye-ortopedicheskie-ryukzaki . Кроме ортопедических рюкзаков можно приобрести портфель на колесиках, но как показывает практика его сложно эксплуатировать в зимний период.

Какие перспективы у решения данной проблемы?

На помощь придут цифровые копии учебников.  Мы уже писали, что в Москве успешно прошло тестирование электронных учебников.

Результатом стала высокая оценка у 95% педагогов, которые заявили о необходимости использования таких изданий и полностью поддержали проект. Только 5% учителей не нашли преимуществ и не оценили идею перехода с бумажных на электронные издания.

Масса экспериментального электронного учебника не превышает 200-500 грамм. Но самое главное, что это одно устройство с материалами по всем предметам.

Разумеется, подавляющее большинство отдаст предпочтение именно такому новшеству, которое предлагает сплошные плюсы.

А стоимость одной  электронной книги пока  находится в диапазоне 1,5-2 тысячи рублей, но для многих родителей здоровье ребенка будет главнее.

Сколько должен весить школьный ранец?

Провожая сына в школу, Алла приподняла его портфель и ахнула: «Что у тебя там, кирпичи? Разве можно в девять лет таскать такие тяжести? Эдак недолго и спину сломать, инвалидом остаться!»

Первым делом она проверила содержимое портфеля на предмет посторонних и не очень-то нужных в школе предметов, которыми всегда полны карманы мальчишек. Но в этот раз ничего лишнего в ранце не было. Отыскав дома безмен, она взвесила багаж сына – прибор показал без малого пять килограммов!

Какой оптимальный вес для школьного рюкзака

Какой вес является максимально допустимым для школьного ранца вместе с содержимым? Чтобы ответить на этот вопрос, обратимся сначала к СанПиН 2.4.2.

2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (приложение 1), а также к Единым санитарно-эпидемиологическим требованиям к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору.

В этих документах указано, что вес ранца без учебников для учащихся 1-4 классов должен составлять не более 700 граммов.

Правда, как говорилось в опубликованном ранее обзоре школьных ранцев, изделий, соответствующих этому требованию, на рынке практически нет. Так что родителям придется немало побегать в поисках облегченной модели.

В 2010 были утверждены новые требования к весу учебников и письменных принадлежностей (п.10.32). Вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей не должен превышать:

  • для учащихся 1-2-х классов — более 1,5 кг,
  • 3-4-х классов — более 2 кг,
  • 5-6-х — более 2,5 кг,
  • 7-8-х — более 3,5 кг,
  • 9-11-х — более 4 кг.

Помимо общего веса учебного комплекта, регламентируется также вес каждого конкретного учебника. Согласно Санитарным правилам и нормативам СанПиН 2.4.7.1166-02 2.4.7. Гигиена детей и подростков «Гигиенические требования к изданиям учебным для общего и начального профессионального образования» вес учебника не должен быть более:

  • 300 г для 1 — 4 классов;
  • 400 г для 5 — 6 классов;
  • 500 г для 7 — 9 классов;
  • 600 г для 10 — 11 классов.

Но допускается увеличение веса учебника до 10%.

Существуют также ортопедические нормы, которые ограничивают вес школьного рюкзака от 10 до 15 % от веса школьника. Т.е. если школьник весит 30 кг, то вес ранца с учебниками и сменной обувью не может превышать 4,5 килограммов.

Таким образом, для ученика начальной школы, имеющего в день 5 уроков, вес учебников составляет порядка полутора килограммов. К этому нужно прибавить тетради и пенал с письменными принадлежностями. Но и это еще не все.

В большинстве УМК используются печатные рабочие тетради, которые весят лишь немногим меньше учебника.

Комплект по английскому языку состоит, помимо учебника и рабочей тетради, из сборника упражнений, толстой тетради-словаря и тонкой тетрадки для текущих работ (а в некоторых случаях еще и книги для чтения). Не забудем и про дневник в картонной обложке.

А в классе, где учится сын нашей героини, учитель попросила детей завести папку для хранения правил по русскому языку. Достаточно распространенная практика, учителя легко понять – все пройденные правила, таблицы, словарные слова собраны в одном месте. Но увы, такая папка тоже добавляет вес детскому портфелю.

Что же делать? Вопрос риторический.

  • Можно сколько угодно рассуждать о достоинствах электронных учебников, но родители не имеют полномочий перейти на них самостоятельно, инициатива должна исходить от школы. И если школа по-прежнему выдает бумажные учебники, нам остается только подчиниться.
  • Единственное, на что могут повлиять родители – это выбор ранца. Если не планируется постоянно возить ребенка на машине и доносить его портфель до дверей, остается покупать самые супер-облегченные из ортопедических моделей.
  • В некоторых классах выходят из положения, выдавая детям два комплекта учебников: один хранится дома, другой – в школе.
  • Учитель вправе отказаться от печатных рабочих тетрадей, что, помимо веса, снизит также нагрузку на кошелек родителей.
  • Для письменных работ приобретайте тетрадки не по 24 или 18, а по 12 листов. Это уменьшит вес как детских портфелей, так и учительской сумки (вы ведь догадывались, что учителя проверяют тетрадки дома?)
  • В старших классах соседи по парте договариваются о том, какие учебники кто понесет, чтобы на каждом уроке на парте была книга.

А что же наша героиня, Алла? Основательно порывшись в портфеле сына, она вынула пару учебников, и сочла вес ранца приемлемым.

Проводив мальчика до лифта, она набрала номер учительницы: «Мариванна, прошу Вас, позаботьтесь пожалуйста о Сереже. Мне пришлось вынуть два учебника из его портфеля, уж очень он был тяжелым.

Может быть, кто-то из одноклассников поделится с ним учебником по окружающему миру, если в этом будет необходимость?»

Как стало известно позднее, тяжелая папка с комплектом по английскому в тот день вообще не понадобилась – англичанка заболела, урок заменили математикой. А по окружающему миру Сережа получил пятерку.

Фото — фотобанк Лори

Дата публикации 10.09.2019 Автор статьи: Эхомамины записки

Сколько должен весить школьный рюкзак?

Школьный рюкзак является неотъемлемой частью учебного процесса, однако мало кто знает, что министерством образования разработаны специальные стандарты, регламентирующие конструкцию и вес ранца. Очень немногие знают о существовании этого нормативного акта, а придерживаются изложенных в нем рекомендаций и вовсе единицы.

Нормы веса школьного рюкзака

Согласно этому документу, школьный портфель должен весить не более 10–15% от веса ученика, таким образом, при весе ребенка 30–35 кг, масса ранца должна быть не более 5 кг.

Читайте также:  Естественная беременность и роды с использованием анестезии

Соблюдение этих правил особенно актуально для начальных классов, поскольку организм ребенка только формируется.

В этом возрасте чрезмерная нагрузка на позвоночник может привести не только к замедлению физического развития ребенка, но и к более серьезным нарушениям в опорно-двигательном аппарате.

Многие родители покупают школьный рюкзак «на вырост», что крайне нежелательно, поскольку полностью снаряженный ранец должен весить не более 5 – 6 кг и полностью соответствовать росту и телосложению ученика. Помимо размеров ранца, большое значение имеет и его конструкция: наличие мягких накладок и регулируемых лямок способствует правильному распределению нагрузки.

Собирая ребенка в школу, следует помнить, что он отправляется не в поход и не на пикник, а значит, помимо вкусной и здоровой пищи, в школьный рюкзак должны поместиться учебники, тетради и другие принадлежности. В таблице приведен рекомендуемый вес школьных принадлежностей для учеников различных классов общеобразовательных школ.

Классы Рекомендуемый вес школьных принадлежностей, кг (не более)
1 — 2 1,5
3 — 4 2
5 — 6 2,5
7 — 8 3,5
9 — 11 4

Как правильно выбрать и собрать школьный рюкзак

Облегчить ношу ребенка и обеспечить все необходимое для занятий поможет несколько полезных советов.

Какой оптимальный вес для школьного рюкзака

Нередко в школьном рюкзаке можно найти самые неожиданные предметы. Регулярное обследование на предмет наличия различных «полезных» вещей и их своевременное изъятие позволят не только уменьшить вес портфеля, но и значительно увеличат его срок службы.

К выбору рюкзака необходимо подойти со всей ответственностью. Прежде всего, необходимо оценить его прочность и ортопедические свойства, именно от этих характеристик будет зависеть срок службы и комфортность использования ранца.

Наличие дополнительных нагрудных и набедренных лямок позволяет фиксировать рюкзак в оптимальном положении на спине ребенка, способствуя тем самым равномерному распределению нагрузки.

Ортопедическая конструкция спинки предотвратит развитие сколиоза и сохранит осанку.

Особенности физического развития ребенка являются одним из главных критериев при выборе ранца для школьника. Для высокого ребенка больше подойдет вертикальный ранец, поскольку он позволяет равномерно распределить нагрузку на все группы мышц. Горизонтальный рюкзак не будет давить на поясницу, поэтому такие ранцы рекомендуется покупать для школьников небольшого роста.

Покупая школьный рюкзак, следует убедиться в том, что все материалы, из которых он изготовлен, экологически безопасны. Это должно быть подтверждено соответствующими сертификатами. При отсутствии у продавца такого документа лучше воздержаться от покупки.

Следуя этим несложным рекомендациям можно не только подобрать оптимальную модель рюкзака, но и сохранить здоровье ребенка.

Сколько должен весить рюкзак школьника, чтобы не вредить здоровью

Интересная норма содержится в СанПиН 2.4.2.2821-10 к весу содержимого школьного рюкзака учащегося. В пункте 10.32 указаны требования к весу комплекта учебников и письменных принадлежностей для учащихся разных классов.

Иллюстрация — Яндекс.Картинки.

Так в 1 и 2 классах всё содержимое рюкзака не должно превышать 1,5 кг. Сюда стоит добавить вес самого рюкзака. Самые лёгкие школьные ранцы для начальных классов в ортопедической спинкой весят около 600-700 г. Но бывают модели намного тяжелее.

Соответственно, если родитель изначально при выборе рюкзака обращал внимание на его вес, то при соблюдении норм СанПиН его ребёнок будет ежедневно носить за спиной примерно 2,1-2,2 кг (если, конечно, не станет запихивать в рюкзак ещё и сменку, и спортивную форму, как это любят делать некоторые). Такой вес приемлем для 7-8 летнего ребёнка.

Если ежедневный комплект учебников в нормы вписывается, но вес рюкзака более 1 кг, то, возможно, стоит задуматься о его смене на более лёгкий вариант.

Для детей постарше, соответственно, выше нормы к весу комплекта учебников (и пенала).

· для 3-4 классов – не более 2 кг.· для 5-6 классов – не более 2,5 кг.· для 7-8 классов – не более 3,5 кг.· для 9-11 классов – не более 4 кг.

В старших классах дети уже сами выбирают себе рюкзаки. Обычно они уже не такие тяжёлые, как ранцы первоклассников (поэтому большой роли в общем весе не играют). Здесь основной вес приходится на сами учебные пособия и тетради.

Вместе с тем, в пункте 10.33 СанПиН 2.4.2.2821-10 указана рекомендация для учеников начальных классов. Рекомендуется иметь два комплекта учебников. Один хранится в школе и используется на уроках. По второму комплекту дети занимаются дома. Делается это в целях профилактики нарушения осанки у детей.

У моих детей в школе действительно часть учебников (по которым редко требуется выполнять домашнее задание) хранится в классе. Тем не менее, мой первоклассник в норму не вписывается – в отдельные дни недели вес учебников и пенала достигает 1,9 кг. Зато потом становится легче. В 3 классе у дочери вес содержимого рюкзака уверенно не превышает 2 кг во все дни.

А как обстоит дело с учебниками в школах, где учатся Ваши дети? Где-нибудь используют 2 комплекта?

Устраивает ли Вас вес школьного рюкзака Вашего ребёнка?

ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ

Сколько весит рюкзак первоклассника?

Собрать первоклассника в школу сейчас не сложно. Главное, иметь чёткое представление, что обязательно потребуется вашему ребёнку, а без чего можно обойтись. Мы разобрались с вопросом, сколько должен в идеале весить рюкзак и сколько выходит на практике с учётом всех уроков.

Ранец

В поисках стандартов, предъявляемых к школьным ранцам, идём на сайт Роспотребнадзора, где указаны не только вес, но и рекомендуемые размеры: высота рюкзака должна быть от 300 до 360 миллиметров, высота передней стенки – от 220 до 260 миллиметров, ширина – от 60 до 100 миллиметров, длина плечевого ремня не менее 600–700 миллиметров, ширина плечевого ремня не менее 35–40 миллиметров. При этом допускается увеличение размеров, но не более, чем на 30 миллиметров.

При покупке ранца необходимо обратите внимание, на какой возраст рассчитано изделие. Информацию о возрасте пишут редко. А вот вес обычно указывают. Чаще всего, производители просто пишут, что он не превышает одного килограмма.

Мы взвесили несколько ранцев. Средний вес колеблется от 700 граммов до 1 килограмма, некоторые — чуть тяжелее — до 1,2 килограмма.

Роспотренбнадзор указывает, что оптимальный вес рюкзака для обучающихся начальных классов – 700 граммов.

Но при этом ученические ранцы для детей младшего школьного возраста обязательно должны быть с жёсткой задней стенкой, чтобы нагрузка на спину ребёнка была равномерной.

Лучше всего, если это будет специальная рельефная ортопедическая спинка, она помогает формировать правильную осанку и равномерно распределяет вес, снимая нагрузку с опорных точек.

Диана Арнольд

Канцелярия

Перечень канцелярии, которая потребуется первокласснику для одного учебного дня: блокнот, карандаши (простые и цветные), ластик, линейка, шариковые ручки, тетради (клетка и линия), точилка, фломастеры.

На уроках технологии и ИЗО обязательно нужны акварель, альбом для рисования, доска для лепки или клеёнка, цветной картон, клей-карандаш, ножницы, пластилин, цветная бумага.

Учебники и рабочие тетради

Как оказалось, требования к школьным учебникам касаются не только содержания, оформления, но и веса книг. Учебник для первого класса должен быть не тяжелее 300 граммов.

В реальности вес варьируется в зависимости от программы и необходимого набора тетрадей.

Оптимальный вес рюкзака первоклашки

Вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей для учащихся первого класса не должен превышать 1,5 килограмма. На деле такой расклад едва ли возможен. Мы собрали рюкзак на один плотный учебный день (русский язык, математика, чтение, технология). Общий вес учебников и канцелярии составил почти 2 килограмма.

Оптимальное соотношение веса ранца с учебниками, тетрадями и канцелярией к весу первоклашки составляет 1:10. Такой подход учитывает индивидуальные возможности ребёнка. К слову, среднестатистический первоклашка весит 22 килограмма.

Наш собранный портфель весит 2,8 килограмма. А помимо всего дети берут с собой бутылочку с водой, яблоко или банан, влажные салфетки, спортивную форму и кучу других мелочей. Многие берут в школу игрушки.

Получается, чтобы носить такой портфель без вреда для здоровья, нужны первоклашки с весом не менее 30 килограмм.

Но если убрать из ранца бо́льшую часть канцелярии, которая требуется только на технологию и ИЗО (и которую, если суметь договориться с учителем, можно оставлять в классе), вес рюкзака уменьшается на полкилограмма. Вытащим громоздкий пенал и сэкономим ещё 100 граммов. И теперь, правда без воды и других необходимых мелочей, рюкзак входит в указанную норму для среднестатистического ребёнка.

Можно, конечно, изначально выбрать более лёгкий рюкзак, но вес канцелярии и учебников едва ли сильно уменьшится. Поэтому лучше взять тот ранец, что поможет распределить вес по спине правильно.

За помощь в подготовке материала благодарим торговую сеть «Глобус маркет Сибири».

Читайте также:  Меню беременных при ожирении

Ольга Сошникова10:47, 03 августа 2018

Сколько должен весить рюкзак школьника

Комментирует ** к.м.н., ** детский ортопед-травматолог ** Европейского медицинского центра  **к.м.н. Ирина Бут-Гусаим:В первую очередь рюкзак должен быть удобным и нетяжёлым, когда пустой. При ношении он должен плотно прилегать к спине — так нагрузка будет распределена равномерно.

Если рюкзак не соприкасается с верхней частью спины — это плохо. Лямки рюкзака должны быть тщательно отрегулированы, чтобы рюкзак заканчивался строго на пояснице, а не в области таза. Объясните ребёнку, что носить рюкзак нужно обязательно на двух плечах.

В противном случае начинается дисбаланс в мышцах спины и плечевого пояса, под тяжестью рюкзака ребёнок начнёт наклоняться вперёд, что впоследствии приведёт к болям в спине.

Если после первого месяца учебы ребенок жалуется на боли в спине, на тяжесть рюкзака, не поздно подыскать ему подходящую замену или пересмотреть укомплектованность старого.

О том, как подойти к этим вопросам рационально, рассказывает главный врач клиники «Остеон» остеопат Бутенко Людмила:

Форма рюкзака должна быть прямоугольной и продолговатой, по всей ширине спины. Спинка рюкзака обязательно должна быть ортопедической, лямки широкие и соединяющиеся специальным фиксатором спереди.

Родители часто обращаются с вопросом, что лучше для спины: носить все школьные принадлежности только в рюкзаке или разгружать портфель и нести физкультурную форму, сменную обувь и папку для творчества в руках. Честно, говоря, второй вариант не самая удачная идея.

Для спины лучше носить все школьные принадлежности в рюкзаке, не перегружая ребенка пакетами и папками. Постарайтесь сместить в рюкзак все необходимое, чтобы ребенок мог свободными руками поддерживать лямки рюкзака впереди.

  • Об использовании сумки вместо рюкзака

Ученики в средней школе отказываются ходить с «правильными» рюкзаками и часто делают выбор в пользу сумок через плечо. Родителям стоит помнить, что сумку вместо рюкзака показано носить только в старших классах, когда у подростков уже сформировался торс.

Чтобы поддерживать правильную осанку, не нужно использовать длинную лямку и носить ее на плече, с перекосом корпуса.

Идеальный вариант ношения сумки и для детей и для взрослых — на вытянутой вдоль корпуса руке, внизу, попеременно меняя нагрузку с правой руки на левую.

Комментирует учитель младших классов Ольга Быстрова:

Раз в 5 лет школа обновляет базу учебников. Как правило, новые книги мало чем отличаются от старых изданий. Так что если у ребят есть возможность оставить одни учебники в школе, а другие забрать домой, надо обязательно этим воспользоваться.

Если в школе не оказалось второго экземпляра книг, то их можно приобрести самостоятельно. Необязательно покупать учебники последнего издания: спросите у родителей старших классов или поищите их на «Авито». Также можно ксерокопировать отдельные страницы из книги — использовать их вместо.

Мамы часто обращаются ко мне с вопросом: не лучше ли, чтобы дети поочередно носили учебники по разным предметам, и занимались вдвоем по одной книге. Такой вариант вполне возможен для пособий по творческим урокам (например, ИЗО), где ребятам достаточно два раза взглянуть на репродукцию, и можно приступать к заданию.

Учебники по математике, русскому и литературному чтению должны быть индивидуальны. Кому-то удобно держать книгу вертикально на подставке, кто-то кладет ее на парту, кто-то следит за чтением с помощью закладки, другой будет делает это пальчиком.

Дети, которые быстро делают задание, получают дополнительные упражнения с другой страницы.

Когда учебник приходится делить, могу возникнуть конфликты. Конечно, ситуация с одним учебником на парту учит детей договариваться. Но важнее, чтобы школьникам было комфортно на уроке, от этого зависит то, как оптимизируют вес рюкзаков за счет других вариантов.

Сколько должен весить ранец школьника

Приобретая ранец или рюкзак, необходимо учитывать несколько основных моментов: размер, вес, анатомическая форма, конструкция, посадка, прочность, практичность, качество используемых материалов и их безопасность. Преимущество стоит отдать тем вариантам, при которых нагрузка равномерно распределяется на весь плечевой пояс. Это позволит сохранить симметричное положение тела ребенка и освободить его руки. Соблюдение этих правил является профилактической мерой от целого ряда заболеваний, как сколиоз, остеохондроз и образования грыж.

  • При выборе необходимо соблюдать следующие рекомендации:
  • — Выбирать ранец/рюкзак с жесткой ортопедической спинкой, который имеет специальный каркас, который должен быть жестким, равномерно распределяющий вес и давление на позвоночник и для поддержания спины ребенка в прямом положении, не деформируя позвоночник;
  • — Лямки должны быть широкими и из приятного на ощупь материала, чтобы не врезались в плечи ребенка от тяжести. Ручки должны регулироваться в длине, и ребенок должен носить его только на двух лямках на спине, при этом, чтобы не давил на поясницу и шею ребенка;

— Размер и вес ранца должен соответствовать росту и возрасту ребенка. Без содержимого школьный рюкзак должен весить не более 1 килограмма. Вес школьного ранца со всем его содержимым должен составлять максимум 10% от общего веса ребенка, чьи физические показатели развития соответствуют их возрасту согласно нормам, к примеру:

  1. 1-3 классы – до 1,5 -2 кг;
  2. 4-5 классы – до 2-2,5 кг;
  3. 6-7 классы – до 3-3,5 кг;
  4. 8 -11 (12) классы – до 4-4,5 кг.

Вместе с тем, содержание рюкзака является немаловажным. Зачастую это тяжелые учебники, вес которых не должен превышать: 300 граммов для учащихся 1-4 классов, 400 граммов для 5-6 классов, 500 граммов для 7-9 классов и 600 граммов для 10-12 классов.

«Ежегодно проводится санитарно-эпидемиологическая экспертиза школьных учебников. Так, в период 2014-2017 годы проведена санитарно-эпидемиологическая экспертиза более 2100 школьных учебников и принадлежностей.

В 2017 году по результатам 86 исследований, вес двух образцов (издательство ТОО «Алматы кітап баспасы» г.

Алматы) не соответствовали требованиям Гигиенических нормативов (учебник «Русский язык» для 1 класса с казахским языком обучения – вес 402 г при норме 300 г; учебник «Қазақ тілі» для 1 класса с русским языком обучения – вес 424 г при норме 300 г).

А также при проверке издательства ТОО «Алматы кітап баспасы» установлено, что санитарно-эпидемиологическая экспертиза на образцы вышеуказанных учебников не проведена и экспертное заключение на них отсутствует», — сказал Жандарбек Бекшин.

В результате выявленных нарушений издательству ТОО «Алматы кiтап баспасы» было выдано предписание об устранении нарушений в сфере санитарно-эпидемиологического благополучия населения, возбуждено административное дело и материалы были направлены на рассмотрение в специализированный межрайонный административный суд г. Алматы. По постановлению суда ТОО «Алматы кiтап баспасы» было привлечено к административной ответственности в виде штрафа на сумму 453 800 тенге с приостановлением деятельности по комиссионной торговле сроком на 1 месяц.

Для решения проблем лишнего веса в детских портфелях с 2017 года начата реализация проекта по обеспечению каждого школьника индивидуальным шкафом для хранения учебников, сменной обуви и спортивных принадлежностей.

«Такие меры были приняты после совместного обсуждения депутатской группы во главе Е.Бектурганова с министерством образования и науки и специалистами Комитета охраны общественного здоровья.

Данные меры необходимы для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата среди детей», — пояснил Жандарбек Бекшин.

Также, подбирая рюкзак, не забывайте, что помимо вышеизложенных требований, он должен быть максимально безопасным. Следует обращать внимание на такие детали, как светоотражающие вставки, которые необходимы для безопасности ребенка на дороге. Водителям будет легче заметить вашего ребенка во время перехода дороги в темное время суток или плохо освещенной местности.

Комитет охраны общественного здоровья Министерства здравоохранения Республики Казахстан призывает помнить о наличии санитарных правил и гигиенических нормативов при составлении расписания, организации образовательного процесса, питания, режима отдыха, к школьной одежде, учебным изданиям, выбору портфеля (ранца), а также при ежедневном наполнении ранца. Сохранения здоровья детей и подростков, равно как и достижения успехов в учебе, в ваших руках!

Напомним, что в Комитете охраны общественного здоровья на период подготовки и работы школ в учебном году будет работать горячая линия по номеру 8 /7172/ 74-18-64, куда можно будет обратиться с жалобой устно или письменно при выявлении фактов несоответствия подготовки школ к новому учебному году (в случае аварийного состояния), а также нарушений санитарно-технического, гигиенического содержания школ, качества организации питания и образовательного процесса.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector