Если ребенок плохо ест – виноваты родители?

Если ребенок плохо ест – виноваты родители?

Нет большего горя для родителей абсолютно здорового ребёнка, чем плохой аппетит. Ребёнок-малоежка расстраивает всех: бабушка старалась, мама изобретала, папа зарабатывал. А он…не ест!

Откуда вообще берётся эта проблема, почему их так сложно накормить? Родители сходят с ума, выходят из себя, кричат и танцуют по всей квартире, чтобы негодник скушал хоть ложечку. Должно ли кормление быть таким утомительным, и как вообще природа могла создать живое существо, которое отказывается есть?

Ну, давайте подумаем логически. А потом я предложу несколько вопросов, чтобы вы последовательно поработали с этой темой.

Почему у детей разный аппетит?

Избирательность в еде – это не всегда только приобретённый навык, но и врождённый рефлекс. Наряду с хождением, гримасничаньем, распознаванием эмоций других гоминидов (то есть, и людей), у ребёнка есть так же рефлекс кушать.

Причём, кушать то, что ему уже знакомо, то, что кушала мама, будучи беременной или в период кормления.

Кушать то, что с удовольствием едят окружающие взрослые, а затем и сверстники, и отвергать то, что эти большие люди тайно ненавидят, но скрывают (ибо польза же).

Получается, что чем лучше вы питаетесь сами, тем проще ребёнка приучить к тому же. Всё остальное он будет отвергать. Так же, как нельзя его обмануть с курением или тайно скандалить, чтобы ребёнок не узнал (бесполезно, всё считает!) – его нельзя обмануть, что вы наслаждаетесь тем, что не любите.

Как-то раз увидела у девочки в садике сахар. Родители пояснили: дома прячем сладкое, а она у нас сладкоежка, так вот, решили сахар давать, чтобы дома не искала.

А сами-то кто? Сладкоежки. И дело тут не в генетике, а в пищевом поведении. Пряча сладости, вы делаете из них сокровища, за которыми ребёнок будет в буквальном смысле охотиться.

У меня всего один ребёнок, и вы можете возразить, мол, а мы вот с удовольствием кушаем брокколи, а вот ребёнок никак, значит, напрасно это всё! И это тоже может быть правдой. Ведь перед вами настоящий человек, хоть и маленький.

Ребёнок плохо ест. Вариант первый

Иногда у ребёнка есть веские причины плохо есть, например, проблемы с кишечником. Дисбактериоз причиняет дискомфорт, и малыш может отказаться от конкретного продукта, который плохо усваивает, или вообще от еды.

На его аппетит могут влиять так же особенности нервной системы. Если вы знаете, что есть неврологические проблемы – наберитесь терпения и копайте в этой области, чтобы улучшить ситуацию.

Как решить проблему

Уговорами, как вы понимаете, в случае медицинских проблем, ничего не решить. Обнаружить их сложно, но можно: понаблюдайте за ребёнком, определите, какие продукты доставляют дискомфорт.

В случае вирусных инфекций, болезней, сильных стрессов не нужно заставлять есть! 

Лечить дисбактериоз не нужно – ищите причину его появления. Вполне вероятно, что с её устранением к ребёнку вернётся здоровый аппетит.

Аллергические реакции, пищевые непереносимости – ваша задача сбалансировать рацион так, чтобы сохранить малышу здоровье. Пусть ест меньше, но качественнее, остальное можно пробовать компенсировать витаминными комплексами.

Ребёнок плохо ест. Вариант второй

Это вариант, когда родители считают, что ребёнок ничего не ест, а на самом деле, он ест достаточно калорий. Да, могут быть проблемы с полезными веществами, критично важными для развития – йодом, белком, омега-3 кислотами и т.д. Но калории свои он набирает!

Как это происходит? Очень просто! Родители говорят: ну вот ничего не ест же! Ну ничего!

А при проверке пищевого дневника оказывается, что утром проскочило два печенья, стакан какао, затем кусок шоколадки, хлеб с маслом, карамелька и творожок с вареньем. А ещё – яблоко и банан.

Это что, “ничего”?! Это очень много углеводов и калорий. “Ничего” здесь можно сказать об овощах и белках.

Однако, эти перекусы родители не считают за еду. Это же так, перекусы, не основное. Но куда же можно вместить основное, когда парой ложек варенья и хлебом с маслом набирается калорийность основного приёма пищи? Ребёнок просто уже не хочет есть!

Как решить проблему

Постепенно снижать количество сахара. Не пол-шоколадки, а треть. Затем – 1/5 часть, и так далее. Мороженое не каждый день, а пару раз в неделю, а затем вообще оставить только для праздников.

Сместить все перекусы ко времени после основного приёма пищи. Поел – можешь скушать небольшой кусочек шоколадки или 1/2 печенья.

Чем меньше сахара и жира получает ребёнок, тем больше полезных морковок, капусток, рыбок он съест! Чудес не бывает: если вы кормите сахаром и жиром, ребёнок недополучает важнейших для его развития веществ.

Я соглашусь, что сделать это бывает очень сложно: дети очень не любят ограничений. Будет крик, будут капризы, попытки манипулировать и вымаливать. Но если решились – держитесь. Не бойтесь дать чаду прогулять лишний часик без еды. Возьмите еду с собой, если ребёнок отказался от приёма пищи – пусть поест прямо на прогулке или сразу после неё.

Очень важно сплотиться всем родственникам и держаться, не давая сладких и жирных перекусов. И к бабушкам это тоже относится – никакой сладкой жирной “жалости” за спиной у родителей 

Ребёнок плохо ест. Вариант третий

Самый страшный вариант, если честно. Но я часто с ним сталкиваюсь.

Меня никогда не заставляли есть в детстве. Уговаривали – да, танцевали – да, но не заставляли! Я могла оставить недоеденное на тарелке без замечаний, могла залиться едой, играть ею, рассыпать и есть руками, доедать по сто раз. Поэтому сейчас у меня нет проблем с едой.

Есть обратная ситуация: родители считают, что ребёнок плохо ест, забывая, что его потребности меньше, чем у взрослых. Ребёнок отказывается, не хочет, но в него запихивают. Вот знакомые до боли фразы:

  • Ты не встанешь, пока не доешь
  • Если ты не доешь, суп будет у тебя на голове
  • Пока не доешь, никаких игр
  • Ты у меня будешь сидеть тут, пока не доешь

И так далее.

Дорогие родители (особенно, кто с лишним весом), что даёт вам право думать, что вы лучше чувствуете его организм, чем он сам?

Как решить проблему

Думаю, вы поняли мой намёк – это не ребёнок плохо ест, а вы слишком хорошо едите. Во-первых, нужно отстать от него и спросить себя: он точно голодает? Или: она действительно такая тощая, или мне просто страшно? Может, я просто привык – ведь меня кормили так, и я действую по инерции?

Пожалуйста, не ориентируйтесь на те нормы, которые дают педиатры. Я глубоко уважаю врачей, но система меня отталкивает своей унифицированностью. Она не учитывает разные типы телосложения, разный темперамент, образ жизни, разное качество еды в семье. Невозможно натянуть все эти нормы на все семьи. Доверяйте своему ребёнку!

С самого рождения он и только он знает, сколько ему нужно есть.

Один пример: в семье двойняшки, мальчики. Один на завтрак съедает тарелку каши (приличную порцию). Второй – ложку пюре. Весят одинаково, развиты и здоровы оба!

Дети так же имеют право на свои вкусы, предпочтения, свой обмен веществ. Наша задача – лишь предлагать и рекламировать еду.

Ребёнок плохо ест. Вариант четвёртый

На самом деле, сюда я бы отнесла целую череду разных факторов, которые влияют на аппетит ребёнка. Все их я очень детально изложила в 1,5 часовом вебинаре по детскому питанию.

 Там всё о том, какие причины заставляют ребёнка отказываться от еды дома и в садике, и что с этим делать – какими методами, как действовать.

Там же, что важно, я рассказываю, какие симптомы говорят о том, что не хватает какого-либо витамина. 

А сейчас я предложу чеклист. Пройдитесь по нему и ответьте на все вопросы. Где найдёте проблемы – начинайте работать, но повторюсь, что в большинстве случаев, когда есть проблемы с детьми, работать над собой нужно именно взрослым.

Чеклист будет актуален для любого возраста. Конечно, грудничков не учитываем, но кое-что пригодится в практике с ними (у вас большая фора, молодые мамочки, вперёд!).

Чеклист: Почему ваш ребёнок плохо ест

  1. Едите ли вы сами то же самое, в том же виде, что предлагаете ребёнку?
  2. Привлекаете ли вы ребёнка к готовке?
  3. Видит ли он продукты в исходном виде, перед смешиванием?
  4. Делаете ли вы замечания малоежке или кому-то в его присутствии?
  5. Рассказываете ли вы знакомым, какие проблемы у ребёнка с едой в его присутствии?
  6. Удобно ли ребёнку сидеть? Удобны ли приборы и тарелка?
  7. Даёте ли вы еду многократно, в разных видах? (например, мясо: в отварном, тушёном виде, в котлетах и т.д.)
  8. Чисто ли у вас за столом?
  9. Есть ли у ребёнка красивая посуда? (если ребёнку важно есть как вы, даёте ли вы ему кушать из взрослой посуды?)
  10. То, что вы даёте ребёнку, выглядит привлекательно?
  11. Смотрите ли вы телевизор/гаджеты перед или во время еды?
  12. Разрешаете ли вы ребёнку кушать руками, если ему надоело/устал есть приборами?
  13. Ест ли кто-то рядом с ним с аппетитом?
  14. Насколько у вас позитивная обстановка за столом и перед застольем?
  15. Едят ли члены семьи вместе, например, за завтраком или ужином – в позитивной и расслабленной обстановке?

Понимаю родителей, которые могут возразить: ой, да пробовали мы всё это, пока подзатыльник не дашь – не ест. Это самое ужасное, что можно делать в отношении пищевых привычек маленького человека.

Большинство моих клиентов, которые мучаются от лишнего веса, зависимости от еды, проблем с пищеварением – в детстве получали такие замечания и подзатыльники. А сейчас продолжают их получать от родителей в отношении уже своих детей.

Читайте также:  Выплата пособия по беременности

Действовать терпеливо, и главное – одолеть свой родительский страх голода, унаследованный нами ещё с ВОВ, это очень сложно.

Дети безумно консервативны  – кто-то больше, кто-то меньше; это всего лишь рефлекс-атавизм, который позволил детишкам выжить, не отравившись незнакомой едой.

Но в целом, есть период жёсткого консерватизма с 2-х до 9 лет, когда максимум, что вы можете сделать – показывать свой пример и без конца предлагать.

Рано или поздно малыш возьмёт новый продукт и проявит аппетит, если вы дадите ему это сделать.

Источник: https://www.lenafilatova.com/

Ребенок плохо ест – советы психолога

Если ребенок плохо ест – виноваты родители?

Сходите к врачу

Первый шаг – проверьте здоровье ребенка. Одна из основных причин низкого аппетита – плохое самочувствие. Дети часто не хотят есть, когда у них повышена температура, болит животик или режутся зубки.

Если отказы от еды носят эпизодический характер во время болезни, ничего страшного. Но когда малыш постоянно жалуется на дискомфорт и плохо ест, обязательно посетите педиатра.

Низкий аппетит может оказаться симптомом заболевания.

Дети также плохо едят, когда нервничают, слишком устали или недавно перенесли сильный стресс.

Что можно предпринять в данной ситуации? В спокойной обстановке поговорите с малышом, выясните, что его беспокоит, скорее всего, вы сможете помочь ему найти решение волнующей его проблемы.

Учите его управлять своими эмоциями, повышайте его самооценку и уверенность в себе. Если он не научится делать это в детстве, во взрослом возрасте ему придется тяжело.

Взаимоотношения отца и ребенка после развода

Сколько еды нужно ребенку на самом деле?

Психологи и педиатры советуют взглянуть на сложившуюся ситуацию по-новому. Например, выясните, действительно ли Ваш ребенок слишком мало ест. Согласно статистике среди детей до 7 лет истинных малоежек только 20%.

Маленький ребенок, пока у него не сформировались пищевые привычки, просит есть, только когда голоден. Его аппетитом управляет инстинкт.

Если у малыша все хорошо со здоровьем, то он съест ровно столько, сколько нужно его организму, и лишние порции только навредят.

Когда он становится старше, то начинает ориентироваться не на потребность организма в пище, а на социально-психологическую обстановку, жизненный опыт, эмоции.

Как определить, сколько реально нужно еды ребенку? Педиатры и психологи советуют руководствоваться простым правилом: малыш обязательно должен съесть столько ложек каждого блюда, сколько ему исполнилось полных лет.

Иными словами, двухлетний карапуз обязан съесть не менее двух ложек супа и двух ложек второго на обед. Если ребенок начинает капризничать, договоритесь с ним ориентироваться на это правило.

Это сделает прием пищи предсказуемым и более комфортным и для малыша, и для мамы.

В вопросах детского питания мамы часто забывают считать калории, а между тем это очень важно. Если Вы внимательно проанализируете рацион малыша, может оказаться, что он получает намного больше калорий, чем ему требуется.

  • В возрасте 6 – 12 месяцев малышу нужно 800 ккал;
  • В 1 – 3 года требуется 1300 – 1500 ккал;
  • В 3 – 6 лет суточная норма – до 2000 ккал;
  • В 6 – 10 лет – до 2400 ккал.

А теперь проверьте, сколько калорий содержится в детском творожке, фруктах, каше, котлетке и другой еде, которую обычно съедает ребенок. Вполне возможно, что Вы заставляете его есть лишнее, и он отказывается инстинктивно.

Пять способов от психолога накормить малоежку полезной едой

Как поступить в ситуации, когда педиатр говорит, что все в порядке, Вы проверили рацион питания, инстинкт самосохранения никуда не пропал, но ребенок все равно отказывается есть? Значит, есть какие-то внешние проблемы. Справиться с ними помогут советы наших психологов.

1. Не давите на ребенка

Дети чутко реагируют на эмоции взрослых, особенно на негативные. Относитесь к недоеденной трапезе спокойно: не съел – значит не голодный. Если для малыша это не является важной проблемой, то и Вам не следует бить тревогу. Не стремитесь накормить его любой ценой.

  • Никогда не пытайтесь насильственно накормить ребенка, не угрожайте (типа «Не съешь – вылью тебе на голову») – не ломайте его волю.
  • Никогда не ругайте ребенка, когда он ест, за плохой аппетит, посаженное на одежду пятно или поведение – прием пищи будет ассоциироваться с отрицательными эмоциями.
  • Никогда не пихайте ложку, если ребенок упорно закрывает рот и отодвигает тарелку, он наелся и перекармливать его не нужно.
  • Никогда не наказывайте ребенка едой.

Учитесь отличать капризы от сытости. Сохраняйте спокойствие. Лучше поставьте на видное место блюдо с полезными перекусами — фруктами и нарезанными овощами. Когда ребенок проголодается, он сам подойдет и поест. Инстинкт самосохранения не обманешь.

2. Сделайте из приема пищи семейный ритуал

Ритуалы, которые повторяются изо дня в день, помогают детям чувствовать себя в безопасности. Как сделать традицию из обычного обеда? Очень просто. Постелите на стол красочную скатерть или клеенку, поставьте красивую посуду, разложите салфетки. Садитесь ужинать или обедать всей семьей.

Выключите телевизор, чтобы он не отвлекал ребенка. Разговаривайте за столом: как прошел день, что интересного произошло, о планах на завтра. Пусть ребенок видит, что прием пищи – это что-то интересное, спокойное и приятное, конечно, ему самому захочется принять участие в семейной трапезе.

3. Подайте положительный пример

Хотите, чтобы ребенок питался правильно и в одно и то же время? Тогда сами поступайте также:

  • ешьте сами, только когда голодны – после сна, в обед, после прогулки
  • старайтесь, чтобы завтрак, обед и ужин были в определенное время,
  • ограничивайте прием пищи по времени – 20-30 минут, порции должны быть небольшими;
  • старайтесь не перекусывать между трапезами, а если делаете это, то выбирайте фрукты и овощи;
  • отдавайте предпочтение здоровой разнообразной пище, ударяться в модные пищевые «религии» необязательно;
  • следите за тем, чтобы ребенок получал достаточно овощей, мяса, фруктов, рыбы, злаков;
  • предлагайте продукты по возрасту, регулярно готовьте новые блюда.

Согласитесь, нечестно требовать от малыша того, чтобы он съедал полностью тарелку супа, когда Вы сами обедаете аппетитным бутербродом или перебиваете аппетит шоколадкой. Наши пищевые привычки формируются в детстве, и какими они будут у ребенка, зависит только от Вас.

4. Подавайте блюдо красиво

Скучную кашу мало кто любит, а вот если выложить на ней ягодами веселую рожицу, то кушать ее намного веселее и интереснее, правда? Для того чтобы необычно оформить привычное блюдо, не нужно много времени.

Сосиски с «волосами» из спагетти, мышка из творога с глазками-изюминками и сырным хвостиком, машинки из болгарского перца приведут в восторг любого «малоежку».

Заведите малышу собственную посуду, пусть на дне тарелки или чашки будет веселая картинка: чтобы ее увидеть, придется все съесть.

Ребенок спит с родителями: почему и как отучить его?

5. Находите компромисс

Если ребенок не хочет есть овощи, предлагайте фрукты, отказывается от курочки – приготовьте свинину или говядину, не любит вареные овощи – запеките их, может, даже с той же курочкой или котлеткой.

Предлагайте пищу несколько раз, но только без раздражения и злости в голосе. Всегда найдется блюдо, которое ему особенно нравится, которое он съест с удовольствием. Попробуйте привлечь ребенка к готовке.

Поручите ему то, что он в состоянии сделать: посыпать пиццу сыром, слепить колобок из теста и т. д. Обязательно поблагодарите за помощь при всех.

Самое главное, говорят психологи, запаситесь терпением. Как правило, к 10-12 годам дети-малоежки начинают есть хорошо. Ваша задача – помочь ему сформировать правильное пищевое поведение, чтобы в будущем у него не возникло проблем со здоровьем.

Ребёнок плохо ест: 3 правила для обеспокоенных родителей. Плохой аппетит у ребёнка: рыбий жир

В раннем детстве закладывается здоровье на всю жизнь: формируются не только внутренние органы, но и полезные привычки. Если ребёнок плохо ест, родители волнуются – и их можно понять: растущий организм недополучает не только калории, но и основные питательные вещества и витамины.

По мнению педиатров, единственно верная стратегия в борьбе с плохим аппетитом – сделать так, чтобы малыш сам захотел есть. Заставлять и уговаривать бесполезно. «Разбудить» аппетит у здорового ребенка помогут следующие рекомендации.

Повышайте энергозатраты

Ребенок мало ест и мало двигается? Тогда загадка плохого аппетита решается просто: вполне возможно, организм не успевает переработать и усвоить съеденное, то есть «потратить» то количество энергии, которую он получил с последним приемом пищи.

Основной путь расходования энергии — это двигательная активность. Всё, что угодно, лишь бы ребёнок бегал, прыгал и скакал, лучше всего, конечно, на свежем воздухе и в компании сверстников – в этом случае дети вдохновляют друг друга, придумывают новые игры и забывают о времени.

В непогоду придётся ограничиться квартирой, но и тут можно найти варианты вместо того, чтобы сидеть в обнимку с гаджетом: например, настольные игры.

Они сейчас есть на любой возраст, видеообзоры новинок в Youtube или на сайтах производителей помогут выбрать, что подходит ребёнку по интересам и темпераменту.

Кстати, интеллектуальная активность расходует энергию ничуть не хуже физической.

В возрасте до 2 лет старайтесь минимизировать частоту и длительность контактов малыша с телефоном: вы не успеете оглянуться, как его будет уже не оторвать от экрана. А значит, и «переключить» в офлайн, тем самым заставив проголодаться, будет значительно сложнее.

Убирайте перекусы

Это касается продуктов с большим содержанием простых сахаров (конфеты, любая выпечка, пакетированные соки и сладкая газировка). Они повышают уровень глюкозы в крови и снижают проявление естественного аппетита. Основное правило – сладкое на десерт, после основного приема пищи.

Если ребенок просит перекусить между приемами пищи, предложите что-то полезное и здоровое. Отказался? Значит, не голоден. Когда организм действительно требует «подзарядки», малыш будет рад любой еде, которая обычно присутствует в его рационе.

Читайте также:  Развитие детей 4-6 лет

Если ребенок отказывается от творожка или йогурта, настаивая на пончике, это означает, что он вполне может подождать до основного приема пищи. Для утоления жажды всегда предлагайте простую воду, так вы сформируете одну из самых полезных привычек.

Любой сладкий напиток, особенно промышленного производства, — это вкусно, но не полезно.

Чтобы вам было легче сдержаться и не поддаться на уговоры малыша угостить его конфеткой или печеньем, уберите сладости подальше: храните их на верхних полках кухонных шкафов, они не должны попадаться ребёнку на глаза.

Помните про химию мозга

Еще одна причина проблем с аппетитом имеет нейрохимическую природу. Все наши чувства и желания регулируют нейромедиаторы — особые вещества, отвечающие за передачу сигналов в головном мозге. В свою очередь, образование этих веществ зависит от пищи, которая поступает в организм.

Есть масса историй о том, как детский аппетит волшебным образом восстанавливал самый обычный рыбий жир.

Объяснение довольно простое: желание поесть напрямую зависит от нейромедиатора серотонина, а для его образования организму нужны витамин D и омега-3 ненасыщенные жиры. Рыбий жир, как известно, — самый богатый источник того и другого.

Детям до трех лет синтезированные БАДы ни к чему, а вот натуральный рыбий жир может принести большую практическую пользу в случае скудного или однообразного рациона (например, если ребенок питается одними макаронами).

  1. По рекомендациям ВОЗ дети должны получать витаминные добавки в жидкой форме, а не в форме капсул или желе. Так они усваиваются лучше и не нагружают пищеварительную систему ребенка. Поэтому лучше поискать детский рыбий жир не в капсулах, а именно жидкий.
  2. Искусственные добавки не полезны ни одному ребенку. Хороший рыбий жир – это продукт без ароматизаторов и красителей. И уж, конечно, никаких «лишних» компонентов вроде сладкого сиропа. Имейте в виду, что рыбий жир давно научились хорошо дезодорировать, то есть «очищать» от яркого запаха и вкуса.
  3. Как бы вас ни уверяли в обратном, маленькому ребенку полезен именно рыбий жир – органический продукт, а не коробочки с названием «омега-3». За БАДами с таким названием скрывается синтетическая производная рыбьего жира (при помощи спирта из него извлекают эфиры омега-кислот), которая к тому же почти всегда стоит намного дороже. А еще в таких БАД нет витамина D.

Эти условия сильно сужают выбор. И все же найти жидкий рыбий жир, разрешенный даже самым маленьким, – можно. Например, всем требованиям соответствует «ВОЛШЕБНАЯ РЫБКА».

Это самый настоящий рыбий жир из исландской трески, он жидкий и не содержит ничего, кроме собственно полезного жира, источника омега-3 кислот и витамина D. Есть еще финский рыбий жир, но он стоит почти вчетверо дороже, и разрешен лишь с 4 лет.

«ВОЛШЕБНУЮ РЫБКУ» можно начинать вводить в рацион с 18 месяцев.

Ребенок плохо ест: что делать, чтобы «спасти» детский аппетит. Сколько должен есть ребенок

Беспокойство мам по поводу отсутствия у их детей аппетита — когда ребенок плохо ест, или же некоторое время не ест вовсе — вполне объясним. Дело в том, что практически у любой женщины, едва она только становится матерью, «просыпаются» два сильнейших инстинкта: накормить и согреть свое дитя.

Поэтому мамы всего мира постоянно бессознательно стремятся к тому, чтобы их дети были сыты и не мерзли — то бишь женщины из века в век, подчиняясь древнейшей своей природе, кормят и кутают своих ребятишек вплоть до студенческой поры и далее.

Соответственно, когда ребенок теряет аппетит и плохо ест, подсознание мамы тут же начинает «бить тревогу» — с малышом что-то не так! Вот почему отсутствие аппетита у детей так болезненно воспринимается их мамами (и еще острее — бабушками).

Это подтверждает и распространенное повсеместно народное клише: если ребенок толстый и хорошо ест — он здоровый, крепкий и счастливый, а если малыш — худощавый и кушает через раз, значит он — болезненный «доходяга», мимо которого не пройдет ни одна «болячка».

В действительности же это совершенно не так! Шансы на здоровую, активную и счастливую жизни одинаковы у обоих — и у прожорливого упитанного бутуза, и у тоненького малоежки.

Если ребенок бодр и весел, если у него нет никаких тревожных симптомов (кроме того, что ребенок плохо и нерегулярно ест), если он не демонстрирует никаких серьезных отставаний в росте и развитии, то и никакой проблемы отсутствия аппетита у такого малыша тоже нет. 

Ребенок плохо есть или не хочет есть вовсе? Ну и не надо его пичкать едой насильно! Отложите всю еду до следующего приема пищи. Главное правило здесь — никаких перекусов! Потому что нередко дети плохо едят на завтрак, в обед и на ужин исключительно лишь потому, что прекрасно питались в перерывах — печеньем, яблоками, бананами, конфетами и т.п.

Проблема избирательного аппетита у детей: котлеты не буду, а печенье — давай!

Нередко у ребятишек старше 2-3 лет резко проявляется так называемый избирательный аппетит.

Как правило, во время завтрака, обеда и ужина они едят очень плохо и отказываются от пищи, а вот в перерывах охотно «точат» за двоих — сушки, сухарики, фрукты, хлеб, сладости и т.п.

Со временем подобный избирательный аппетит становится серьезной проблемой для родителей, которые поднимают вопрос: «Как наконец накормить ребенка здоровой, полезной едой?»…

В этом случае поможет одно из главных правил питания детей после года: при любых проблемах, связанных с кормлением ребенка (плохо ест, иногда не есть вовсе, страдает недостаточной ферментацией, запорами и т.п.), совершенно не допустимы никакие кормления в промежутках между основными приемами пищи. 

Иными словами, если в вашем режиме значится: завтрак — 8:30, второй завтрак — 11:00, обед 13:30, полдник — 16:00, и ужин 19:00, то никакие приемы пищи в другое время строго недопустимы. Ни одной печенюшки, ни одной морковки, ни одного банана не должно быть съедено в «неурочное» время.

Заметьте, это не обязательное правило для всех детей, а только для тех, кто плохо ест (капризничает, плюется, отказывается от еды полностью, устраивает истерики) во время завтраков, обедов и ужинов. А если малыш без капризов нормально кушает в течение дня, то и в перерывах между основными кормлениями он может с аппетитом перекусывать без каких-либо ограничений.

Если ребенок плохо ест, задумайтесь – он не хочет или не может?

Не во всех случаях мы может однозначно сказать, что ребенок отказывается от еды именно потому, что он не хочет есть — то есть у него нет аппетита.

Бывают такие ситуации, когда отказ ребенка от еды связан как раз с тем, что малыш не может есть. А это принципиальная разница!

Отрадно, что дети старше двух лет уже худо-бедно, но могут уже как-то сообщить родителям о том, что они не могут есть, потому что их что-то беспокоит (например, всякое начало еды вызывает у них некие болезненные процессы или ощущения).

А вот новорожденные и малыши, увы, рассказать о своих проблемах не могут… Они просто не едят и плачут, оставляя прежде всего маму перед сложнейшей дилеммой: ребенок не хочет есть, или не может?

Чаще всего ребенок не может нормально принимать пищу из-за:

  • Проблем в полости рта (самая распространенная – стоматит).
  • Проблем в системе ЖКТ. Например, у малыша болит живот, у него запор, колики или кишечная инфекция и т.п. В этих случаях почти каждая попытка утолить голод будет вызывать у ребенка острую боль.
  • Затрудненного носового дыхания (например, заложен нос). Даже детям старшего возраста и взрослым очень сложно принимать пищу в обычном режиме и с аппетитом, когда дышать носом практически невозможно. А представьте, каково грудничку, который не может нормально сосать мамину грудь или бутылочку просто потому, что он не может одновременно и дышать, и есть.
  • Неадекватный вкус еды (как обычная еда, как и грудное молоко могут иметь неприятный для ребенка вкус — быть слишком соленым, горьким или чрезмерно кислым).
  • Неадекватная консистенция или температура пищи (слишком твердая или слишком жидкая, излишне горячая или наоборот — недопустимо холодная и т.п.)

Большинство перечисленных причин, приводящих к тому, что ребенок на протяжении некоторого времени плохо ест, у детей среднего и старшего возраста определяются без труда и мгновенно — достаточно просто поговорить с малышом.

С грудничками же ситуация более сложная — они не едят и плачут, совершенно без каких-либо пояснений, что приводит молодую маму в предъинфарктное состояние. В этом случае диагноз поможет поставить педиатр по итогу осмотра малыша.

А стало быть — если уже более двух суток вы не можете накормить младенца, не раздумывая идите на прием к врачу.

Что делать если ребенок плохо ест из-за болезни

И в этом случае, как и во всех предыдущих, нет никаких оснований воспринимать отказ ребенка от еды за трагедию.

Во время острого периода болезни (и даже обычного недомогания) резкая потеря аппетита практически у всех живых существ — это биологическая целесообразность.

Организм «отвлекается» от пищеварения, мобилизуя все силы на борьбу с болезнью. Пройдет день-два-три, и малыш сам вернется к нормальному режиму питания с повышенным аппетитом.

Другое дело — питье! Вот за количеством потребляемой жидкости во время болезни (например, во время ОРВИ, ветрянки, инфекционного мононуклеоза, любой кишечной инфекции и т.д.) родители должны следить строго — ни в коем случае нельзя допустить обезвоживания ребенка.

Поэтому если кормить малыша против его воли однозначно не следует, то вот поить все ж таки нужно в любом случае, даже если он и не испытывает явной жажды.

Читайте также:  Когда стоит купить ребенку мобильник?

Сколько еды должен съедать ребенок

Несмотря на то, что этот вопрос крайне часто задают родители лечащим врачам своих детей, ни один специалист ни разу еще не ответил на него конкретно и однозначно — ведь все люди, и в особенности дети, индивидуальны.

Один ребенок может в два года съедать полтора кг еды в день, но усваивать из этого объема лишь 200 г. А другой — малоежка — может съедать 300-400 г пищи и при этом усваивать ее почти без остатка.

При этом и тот и другой будут чувствовать себя «на отлично» — скакать, безобразничать, веселиться и расти примерно одинаково.

В то же время родители могут по некоторым признакам понять, что в питании ребенка есть некоторые «пробелы» — например, организму малыша не хватает каких-то определенных веществ, витаминов или микроэлементов, или не хватает объема пищи для роста и развития и т. п. Вот эти «приметы»:

  • Ребенок существенно отстает от норм роста и веса.
  • У ребенка очевидные и постоянные проблемы с кожей, ногтями или волосами.
  • Ребенок малоактивен — неохотно двигается, быстро утомляется и т. п.

Заметив подобные симптомы, родители должны обратиться за консультацией к врачу.

Родителей всегда слишком сильно волнует вопрос — достаточно ли много съедает их ребенок ежедневно. На самом деле, эти тревоги в подавляющем большинстве случаев неоправданы. Близкие малыша должны обращать внимание отнюдь не на то, сколько ест их любимец, а на то, как он себя чувствует.

Напомним: ребенок может есть в неправдоподобно маленьких объемах, и при этом быть жизнерадостным, прыгучим и веселым малышом. А может и наоборот — с завидным аппетитом съедать половину семейного бюджета, но при этом постоянно испытывать недомогания и часто болеть.

Проблема плохого аппетита у детей — это вообще не проблема детей. Если они хорошо себя чувствуют, отказ от еды не грозит их здоровью ровным счетом ничем. Это почти всегда — надуманная и утрированная тревога домочадцев ребенка, в особенности его бабушек и мамы…

Как накормить ребенка?

Смотрю на свою подругу, у которой годовалый малыш, и не представляю, как она может каждый раз тратить столько усилий, чтобы заставить малыша хоть что-то съесть. Ребенка садят на стульчик, вокруг раскладывают все музыкальные игрушки, что есть в доме, включают телевизор и щелкают с рекламы на рекламу — ребенок от нее без ума.

Могут и песенку спеть… Смотреть без смеха на это невозможно. Моя племянница и вовсе ест только пока звенит будильник, который за время еды заботливая мама заводит раз десять. В общем, с такой проблемой в еде у детей сталкивались едва ли не все родители.

«Комсомолка» поговорила с детским психологом Ириной Козловой о том, как сделать так, чтобы ребенок ел без проблем.

«Причина не в детях, а в родителях» — Как можно объяснить такой феномен, как постоянный отказ ребенка от еды? Неужели дети не испытывают чувства голода?

— Если ребенок отказывается от еды время от времени, то это нормально. Он может в этот момент заболевать или отказаться от еды, потому что именно эти продукты не хочет есть.

Удивительно, но многие дети могут даже любимое пирожное или батончик отказаться есть только потому, что мама разломала его пополам, а ребенок хотел съесть целиком. Так уж устроена детская психология. Есть также и дети, которым не нужно много еды.

А вот если ребенок постоянно говорит, что не хочет есть, здесь нужно искать причину. Чаще всего она кроется в отношении к еде самих родителей. Фразу «Если все съешь, мамочка будет тебя любить» произносят многие родители. А ведь тем самым взрослые намекают ребенку: если не съешь, любить тебя не будут.

Это очень сильный эмоциональный прием. Хотя, конечно, если ребенок не доест, мама просто расстроится, но любить все равно будет. Ребенок начинает усваивать, что от того, съест он либо нет, многое зависит.

Еда становится для ребенка не потребностью, а средством завоевания симпатии и внимания родителей, а порой и господства в семье. А это неправильно. Но ведь что обычно делает заботливый родитель? Смириться с тем, что ребенок мало ест, он не может и начинает перегибать палку, устраивать в доме цирк.

Часто можно наблюдать такую картинку: как только нужно накормить ребенка, все семейство сбегается, кто-то танцует, кто-то поет. Ребенку пытаются во всем угодить. Поэтому важно понимать, что чаще всего причина отказа ребенка от еды кроется не в нем, а в родителях. А еда станет потребностью только если ребенок познает чувство голода. — И что же делать, чтобы исправить ситуацию? Морить голодом ребенка?

— Нет, конечно. Но чтобы понять, что «я хочу кушать», ребенок должен захотеть кушать, проголодаться. Надо учить ребенка прислушиваться к своим ощущениям. Всячески поощрять его, когда он говорит фразы типа «я наелся», «я проголодался», «я не проголодался».

В то же время нужно и перестроить себя. Ведь мамы зачастую сами решают, когда ребенок хочет кушать, а когда нет. Правда, звучит смешно. Время обеда или ужина для детей лучше устанавливать в соответствии с их потребностями, а не с нашими, взрослых.

А насильное кормление лишь рождает отвращение к еде. Многим родителям стоит понять, что ничего страшного не случится, если ребенок съест не тарелку, а полтарелки.

«Вы не сможете приготовить такую же кашу, как у бабушки» — А что делать, если ребенок не ест какое-то определенное блюдо?

— Может быть так, что ребенок с первого раза отказывается есть ту или иную еду. И дело зачастую не в ее вкусовых качествах, а просто в новизне блюд и продуктов. Но это не значит, что он ее никогда не станет есть. Ему нужно к ней привыкнуть. Если ребенок не хочет есть это сейчас, предложите это блюдо попозже.

Ко всему прочему не забывайте, что у каждого человека индивидуальные пристрастия, в том числе и в еде. Чаще всего они обусловлены нехваткой в организме определенных микроэлементов и витаминов. Дети чувствуют это даже лучше взрослых. Также они знают свою норму, поэтому не заставляйте ребенка съедать взрослую порцию, ведь он еще маленький, хотя и растет.

— Почему некоторые дети у бабушки, например, едят кашу, а у мамы — нет?

— Потому что у бабушки каша получается одна, а у мамы другая. И даже если мама будет строго следовать рецепту и точно так же разложит кашку, это все равно будет другая тарелка, другой стул. Мамина каша для ребенка будет отличаться от бабушкиной. Это нужно признать как факт, с этим ничего не поделаешь. — Что делать, если ребенок отказывается есть в садике?

— В таком случае могут быть психологические причины, связанные с адаптацией в детском саду. А она у всех детей проходит по-разному. Отказ от еды, снижение сна, ухудшение здоровья, плохое настроение — это все могут быть признаки адаптации, если ребенок только начал ходить в детский сад.

Когда адаптационный период проходит, обычно такого, чтобы ребенок вообще ничего не ел, не бывает. Хоть что-то, но дети едят. Кто — кашу, кто — хлеб, кто- компот, кто — какао с бутербродом. Но взрослым все равно может казаться, что ребенок ничего не ест. И снова все зависит от отношения к еде именно взрослых.

Для некоторых из них просто невыносимо, что в тарелке ребенка что-то осталось. А как мы говорили выше, насильное кормление неизменно вызывает отвращение к еде. Покормить ребенка любимой едой можно и дома. Некоторым детям бывает много первое, второе, третье на обед — они едят что-то одно. Но это же не означает, что они не едят вообще.

— А что делать с девочкой-подростком, которая не ест и худеет на глазах?

— Очень часто родители неосознанно сами подталкивают подростка к физическому совершенству. Подсказывают, как ухаживать за кожей, меняют очки ребенка на контактные линзы. Тем самым заостряют внимание на внешности. Сегодняшние девочки описывают себя именно с точки зрения внешности, а не характера.

А стремление снизить вес и выглядеть стройными проявляется сейчас во все более раннем возрасте. Поэтому надо быть очень осторожными с тем, что мы ненамеренно внушаем своему ребенку.

Важно заострять внимание, свое и своего растущего ребенка, на главном — на ценностях подростка, его характере и поведении, а не на внешнем виде. И потом, во время полового созревания естественно некоторое увеличение веса, родителям необходимо знать это самим и просвещать своих подростков.

БУДЬ В КУРСЕ! Если ваш ребенок плохо кушает… …Старайтесь, чтобы в еде было разнообразие. Но давайте что-то одно в один прием пищи.

— Предлагайте ребенку небольшое количество еды на небольших тарелках. Такая сервировка более привлекательна для детей, и им легче справляться с такими порциями.

— Следите за тем, сколько сока пьет ребенок за день. Слишком большое количества портит аппетит.

— Не рекламируйте еду. Чем больше вы говорите, какая еда полезная и вкусная, тем меньше ребенок захочет ее съесть.

— Игнорируйте недовольство детей поданным блюдом. Это будет вознаграждено. Если ребенок голоден, он его съест.

— Если вы все же уверены, что ребенок плохо ест, обратитесь к врачу за профессиональной консультацией. Возможно, плохой аппетит — это результат того, что в организме живут паразиты.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector